1.2022年2月22日农历正月22日 星期2，在这个这么2的日子里，爱自己，爱家人，爱生活。还要给自己一个仪式感，我用手机给自己拍了一个比个耶的手势，留个纪念。所有的节日，并不是为了礼物而来，而是提醒我们不要忘记爱与被爱。

2.广东的湿冷速冻还在继续，已经好久没有那么冷过了，前两天冻得我小脚指头感觉快要掉了，其余脚指头都有那种即将要长冻疮的趋势。今天我找到了原因，是我的袜子与裤子间留有缝隙，给风有趁虚而入的机会。我换了更长的裤子，穿了更长更厚的袜子，然后我的脚都是暖暖的，超级舒服的。

3.晚上做读书笔记时，我发现我看书的状态变了，以前是作者说什么就是什么，没有质疑只有信任。现在是从自己的价值观进行客观查看，认同的没学过的记录下来以及和已有的知识网进行关联；不认同的找出不同的观点出来，我是情绪上的不认同还是价值观上的不认同等。这样的读书状态我很喜欢，以前不理解“人生没有白读的书，读的每一个字都是有用的”这句话，现在理解了，量变产生一点点的质变了。

（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）