负面情绪,不言而喻,就是一阵负能量的释放,而这种释放,不仅不能让自己"斗志昂扬",反而让周遭的人也"士气下落",让自己被一种压抑笼罩着,时间久了,不但不会有一颗感恩的心,也许会觉得全世界都欠自己的吧
仔细的听着老师说的每一句话,看看老师给的答疑,很多事情原来可以如此简单
情绪：来源于爱和恐惧
由爱产生的情绪：爱,感恩,同情,快乐，幸福，等等这都是基于爱而产生
由恐惧产生的情绪：担心，生气，愤怒，悲伤，无奈，抑郁，烦躁，憎恨，压力
烦躁：是因为你站在了不该在的位置上
压力：说明准备不够
愤怒：期待大于结果，给我力量去改变
人天生就有快乐跟成功的能力，你不开心跟成功，是因为被小我束缚了
信念：
1. 任何消极负面情绪都有积极的正面意义
2. 做法不同，结果不同
处理情绪的流程
1. 立刻自我觉察，分离小我
2. 倾听小我，与小我交流
3. 理解小我表达的意愿
4. 给我力量去改变
5. 行动，冷静三思，改变思维方式，落实
