我经常听别人这样讲：“我们只做感兴趣的事情，感兴趣的事情我们才能做得好。”兴趣是怎样产生的？是天生的吗？
李笑来老师曾经说过，我们只有认真的做好某件事情，才会对其感兴趣。
认真的做一件事情->做的很好->获得认同（自我认同）->产生兴趣->把这件事做到极致
记得初中的体育课上，老师测试体育成绩，男生要跑800米，我测试的结果虽然勉强及格的那种跑完痛不欲生的感觉，心跳加速，呼吸困难，生不如死的感觉，至今记忆犹新。
高中时候，由于考上一所离家比较远的学校，大概骑车半个小时的路程，每天就这样往返一个多小时的自行车，风雨无阻。一次体育课上测试1500的成绩，我居然是全班第一，连自己都不敢相信。于是，高中的每一年校运会都代表班级，参加各种的田径赛，都取得了非常优异的成绩。我想这应该得益于我每天一个多小时骑车锻炼，自己对自己的跑步成绩慢慢有了信心。
自己真正开始跑步是十年前的事，一次同学聚会上，一位久未谋面的女同学的变化之大，令自己大吃一惊。以前上学的时候她虎背熊腰。同学聚会上，已是两岁宝宝妈妈的她，身材匀称，精神焕发，气质和自信，都有质的飞跃，一个人怎么会有这么大的变化，问清原因才知道，她平常每天都跑一个小时的步。跑步居然能够这个人改变这么大，当时我受到巨大的刺激。一个女人每天跑一个小时的步，我一个大男人，难道做不到？看着自己日渐肥胖的腰围，下定决心，每天早上起来开始跑步锻炼。
于是我加入了一个跑步社群，每次他们有活动，我都有参加，和他们一起跑。一开始我买了各种跑步装备，跑步鞋、速干衣…刚开始和群里的成员一起跑，不到15分钟就气喘吁吁上气不接下气。
后来经过，一位跑步前辈的指点，明白了很多跑步基础且必要的知识。跑步一开始一定要循序渐进，不能用力过猛，这样会把自己吓到。自己会从内心去排斥，自己会找各种的理由拒绝跑步。跑步开始学习的时候首先要慢跑，姿势一定要正确。正确的跑步姿势，跑起来不会那么累，其次跑步时身体重心一定要把握清楚，那样跑久了不容易受伤。接下来跑步的里程要慢慢的增加，比如一个月增加一公里。最后跑步要放松心情，去欣赏跑步过程中的美景，让自己身心在愉悦的氛围中，坚持跑完自己计划完成的里程数。
就这样自己开始了自己的每天跑步训练。刚开始跑的几天，跑到最后几乎快虚脱了，咬着牙坚持到终点的那一刻，会有一种凤凰涅槃，突破自我的感觉。随着时间的推移，这种痛苦的感觉慢慢消失，取而代之的是跑完步汗流浃背，畅快淋漓的轻松感觉，渐渐的产生了上瘾的快感。
跑步会让人的情绪平静下来。
每一次跑步，都是身体跟思想对话的过程。跑步是心里总有或多或少清楚或者模糊的问题，跑完了就完全释怀的感觉。跑步其实是自己跟自己聊天的过程，自我反省的过程，一个自我雕琢的过程，一个自我平静，自我沉淀的过程，跑步是让自己学会独立思考的过程。
跑步是让自己学会独立思考的过程。
当你一个人跑步时，你眼前只有通道两边的风景，你的内心只有自己的声音，你会体验到自己原本的坚强和自信，你会在跑步中会学会独立思考，习惯独立思考。
跑步让你学会独处。
在跑步中伴着自己呼吸的频率，宁静地放空，伴着心脏的跳跃，感受着自己。跑步会教会你怎样与孤独相处，怎样与自己内心融洽。
读书是去别人的灵魂里偷窥，旅行是去陌生的城市感悟，电影是去荧幕感受别人的生活历程，冥想是去自己的内心私境探寻，跑步是去别人到不了的世界。
我就这样子慢慢的爱上了跑步，一个人，一双鞋，一身休闲舒适的装束，在晨曦与黄昏中，继续跑下去，只为遇见更美好的激情。
