许久都没跑步的我，今天发神经似的跑去奥森跑了三圈（十五公里），真是醉了，不过在跑步时也有些许感受，放大开来也适用于其他任何事情。

1、一回生二回熟

初次接触跑步时，任何人都会不适应，跑了一截就累得气喘吁吁，那跑的距离相比于其他经常跑步的那是短的去了，不过只要跑了一次，再跑第二次时就好了，第一次没接触过，所以你的身体正在慢慢适应这个事物，第二次时就好了，因为你的身体已经适应，慢慢的就会改善。

做事也一样，都是一回生二回熟，每一个牛逼轰轰的老鸟都是从小菜鸟做起的。

2、要建立一个目标

不管是在准备开始跑时还是在跑的过程中，都是如此，都要建立一个目标，准备跑时你要确定，我跑到什么地步才算结束，在跑的过程中，你要在脑海里时刻建立一个紧跟某个人脚步的命令。

只要最开始设立终点了，你才能有了跑的欲望，无目标的跑步，往往会跑的失去耐心。再跑步中紧跟某个人的脚步，你才有了追赶目标，才有了持续奔跑的动力，为了不让自己落后的更远，你只能咬牙坚持。

做事也一样，给自己设个目标，才能更加快速高效的去完成；给自己一个超越对象，自己才有动力去不断学习进步然后进行超越。

3、要做好准备工作

在开始跑步之前，要做好各方面的准备工作，提前热身、舒展筋骨，让自己能更快的进入跑步的节奏，还要准备好水，跑步是一个持续出汗的过程，在跑的过程中，身体中的水分会逐渐缺失，当水分减少到一定程度时，人就会虚脱，为了不影响跑步的效果，提前备好水，在跑的过程中，缺水了就喝点，能让自己更持久的进行跑步。

做事也一样，任何事情的开始都要做足准备，俗话说三军未动，粮草先行，粮草就是行军打仗所必须要做的准备，只要提前做好准备才能更好地去做事。

4、要有节奏感，且要能随时变换

既然是慢跑就要掌握好跑步的节奏，并且保持这个节奏跑下去，当然在跑的过程中也要根据实际情况，进行相应的调整，刚开始可能会相对快一点，但到了后面累了的时候就要将节奏慢下来，慢到自己能够接受为止。在跑的过程中根据地形的变换比如上坡或者下坡时就要相应的增快与减慢，以保持最开始的一致。

做事也是的，任何一件事都有一个完成期限，你要先自己给自己设置一个做事节奏，这样才能更高效的去做事甚至同时做几件事，而每件事情都井然有序的向前进行着。