2023年2月10日
今天实操班复训课断断续续的没有听完整，心里可是不安，想安安静静的吸收能力，把近期的负能量释放一下。
人真的是每天生活在矛盾和问题中，如果能力不足，不学习，没有成长思维，自己整天就很纠结，总是想今天这个事情解决完了，就没有别的事了，安安静静的做自己想做的事，可是事与愿违，一件事接着一件事。
一个人最好的情绪出口就是学习，报班学习，系统化的学习，沉浸式的，浸泡式的学习，我做到了。一年来，工作的不顺让自己心烦意乱，加上一些人际关系、人性的一些问题，让我陷入绝境，担心自己长期处于紧张焦虑状态不要抑郁了。
我顺利的迎来了新的岗位。今天在新岗位正式上班，安排我与曾经的老同事搭档工作，我有点不开心，便撰写学习笔记，边说服自己内心，———先稳定情绪，想象之前的不易，想象老师课上讲的，这个世界上有喜欢我的人，也有不喜欢我的人，我要愉快的和喜欢我的人相处，也要智慧的和不喜欢我的人相处，世界不是为我量身定做的，高兴了就艳阳高照，伤心了就阴雨绵绵。还有文聪老师说的，你看不惯别人，不喜欢别人与别人无关，与自己有关。别人不喜欢你，讨厌你，与你无关，与他人有关。一切问题找内因，自己是问题的根源。
回家的路上，又继续听王院长的课，边听边反思，一定要保持安静，调整自己，明天上班不能带着情绪，包子味到新单位。
从今天起，我要对别人多一点认同和赞美，决不做死心眼的人，我要接住所有人的话，情绪，态度，全面的提升自己，做升级后的自己。
