1、【上午高空断桥】
总结：相信自己可以迈过这个坎，任何事有了第一次后面跨过去就很容易
联系到工作：互联网变化很快，一定不能犹豫，做事要果断、勇敢；相信团队，相信背后有强大的支持，相信自己，相信了就不要犹豫要像战士一样往前走，不怀疑，要有强烈的团队合作意识，完成了任务后要迅速帮助队友完成；
破蛋不重要，重要的是体验到签下一单后学会的勇气；站的位置不同，看到的视野也就不同，不要轻易评判别人；当战友面对困难时，一定要去鼓励、传递正能量，给战友加油鼓劲
【下午信任背摔】
总结：完全信任团队，挑战自己克服困难，4组8个人保护者，1个挑战者，掌握方法
联系到工作：要相信组织的力量，保护者就像自己的兄弟，哪怕有一天换一批兄弟，也要相信他们，相信组织，因为组织是永远的，不能因为某个兄弟换了位置，就不信任组织，哪怕有的兄弟离开，也要坦然面对，在组织中做好自己的职责
【毕业墙】大家要全部翻越4.2米高墙
作为女生比较幸运，不用被人踩就被下面推上面拉上去了，但是跑到下面扶着做人肉的同事时，发现下面的同事一直在发抖
收获：工作没有贵贱高低，支撑自己往上爬的永远都是兄弟，不能只仰望羡慕第一个翻上墙的人，没有团队合作，就完成不了翻越4.2米高墙的目标。只有团队齐心协力，才可以完成看似完不成的任务和目标。也只有团队，才能实现个人实现不了的梦想。在一个集体要永远以团队目标为核心。
最后：感谢公司的默默付出，才能有机会来参加拓展，感谢身边的每一位小伙伴，有了可爱的他们，才能一起完成任务，体验到成长、突破
