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一、觉察
亲爱的自己:你好，你知道吗？今天是你第二十一天写日志，也是老师说的最后一天作业，你通过在《夫妻智慧》学会了很多，也通过学习成长了很多。
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二、内观
你在《夫妻智慧》短短的三天学习，给你的人生道路上增添了许多美好回忆，也结识了很多新朋友，你是一个不太爱用语言表达的人，通过学习你改变了许多，有些事情应该怎么去做，有些话应该怎么去说，你发现自己生命力在不断的上升。
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三、发愿
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。
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四、感恩
感恩《夫妻智慧》这个平台
感恩各位导师精心演讲
感恩老婆的陪伴
感恩自己写了21天的日志
感恩自己通过学习有了很大的进步
感恩两个孩子现在都变得心情开朗了
感恩所有家人的支持
