【觉察日记-17】浸泡式学习让家庭发生了改变

倾听小组年后第一次相聚珍珠湾会所。

伙伴们相聚在一起,就像一家人一样,说说笑笑,还有慧敏同学准备的蒸地瓜、蒸芋头吃,内心暖暖的。

第一个议题重新认识自我,每个人都自我介绍。发现每个人都带着喜悦,分享全新的自己。

围坐一圈的伙伴们分享自己学习之后的改变,学习萨提亚之后有更多的发现,以前更多地用同一种方式来应对亲密、亲子间的关系,往往是指责或者打岔、讨好的方式,总觉得没有其他更好的方式。

如今学会用三种以上的方式去面对问题,带着觉察看到自己的情绪,允许情绪的流动。让家庭氛围更加和谐。

第二个议题~新的一年给幸福部落

会先做两件事情:

1.倾听: 一周两次的时间

2.在幸福部落群里提供日常的问答,提供随时随地的支持,倾听一周两次。有伙伴需要倾听的时候可以提出,就有幸福助理来支持倾听。让助理把所学的部分去实践,应用练习。

说明: 对幸福助理提供培训支持,可能是定期不定期的。未来打算在幸福部落课全年8次,设置1-2个助理。课后给助理提供培训课程的学习。

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