焦虑症发作

午睡醒来，窝在被窝，百无聊赖地刷着抖音，看文案、翻评论、往上滑，抖音就像一部人间百态连续剧，没有开头，没有结局，只要愿意，可以无休止地刷下去，从点赞量几十万的视频一直滑到个位数点击量的视频推送，无聊之态可见一斑。

据说北欧国家虽高福利，但人们抑郁指数很高，是因为那里长年太阳光照少。这个我深有体会，每天醒来，不用拉窗帘，我就能知道天气阴还是晴，只要身体轻盈心情松快，一定是晴天，而像今天这样的阴天，莫名地心情就不好，明知道是天气原因但自己也控制不了，总想一些不好的事给自己添堵。

自感抑郁和焦虑已经好几年了，相比前几年每天晚上忙完工作家务、安顿好孩子后，一个人躲着喝点酒微醺着哭一场入睡，这两年已经好很多了。特别是今年，终于有了自己的房子，很多事也安定下来，大部分时间都能平和地度过每一天，偶尔的反复也没有太大影响。