本来是不想写这篇文章的，觉得太生活化了，是小的不能再小的事了。
但是一想人要活着，要生活，离开了吃喝拉撒睡当中的一样都不行。只要一样不顺，就会影响生活的质量和舒适度。这样想着就不是小事了，而是个人生活的大事。
今早打开手机看到知乎弹出一个问题说，这位作者一直上大号都上不干净，问下大家上大号上干净是什么样的感觉。我立马回答了。
从高中开始我养成了每天起床第一件事上厕所的习惯，并且都能上干净。上完大号简直太舒服了，肚子里空空的，很疏松，觉得自己要瘦了，哈哈。
然后一天都很有食欲，吃饭香。虽然现在因为工作、生活压力或者饮食问题，几个月中偶尔一两天会有便秘、上不干净的感觉，但是只要注意饮食，吃些助消化的水果，效果立竿见影。
为了助消化晚上我一般会吃面或馍菜汤之类的，很少吃米饭。一个人的身体系统想要通畅就是有进入就要有排出。排出不顺利的坏影响，就不用我说了，大家都知道。
不管在家还是在外，身体是本钱。不熬夜是不可能的，我们尽量少熬夜，三餐规律，荤素搭配，多吃蔬菜水果。好好对待自己的身体。
身体是诚实的，你怎么对待她，她就怎么对待你。
现在生活水平高，一些收入暂时还稍微低一点的人，不要因为水果等一些必需品价格高就几乎不吃了。照样要适量吃水果，为了自己的好身体嘛，不要苛待了自己。收入不高，我们就努力挣钱，一定要照顾好身体。
