焦点解决网络中级十一期坚持分享第410天光山心协小屋坚持分享第229天
老师家长，你家孩子通常几点睡觉？
现在很多父母都有“晚睡综合症”，不知不觉中，这种习惯也慢慢地渗入了孩子的生活。
“3.21”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时。
睡眠不足的孩子越来越多，可是，你知道吗？睡眠质量差直接影响孩子的身心健康与学习成绩，睡眠不足还会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响。
那么怎样才能让孩子早睡呢？有哪些好的方法？整理下明天发出。
