《反脆弱》是《黑天鹅》的解决方案。
在不确定性中，利用遇到的逆境来提升自我。
只读最好的书，读书跟友情一样，贵精不贵多。本书作者纳西姆.特勒布，当代思想家。这是大智慧的作品，里面涉及的内容十分宽广，不是随便一些文字可以描述清楚的。如果英语水平好，应该再读一下英文原版，会比中文版更能表达作者的思想。毕竟翻译后，就会带一点译者的主管理解。
生活饮食方面作者给的建议
以往我们认为的合理饮食，早睡早起，少食多餐之类的传统观念，作者全都否决掉了。因为在人类长期的进化过程中，我们祖先的生活是高度不确定性的，经历过物质丰饶的时期，也经历过物质匮乏的时期。进化使得我们的身体可以适应各种不同的环境，而不是只适应一种。
所以作者对健康的建议是－保持愉悦的心情，多休息，做长时间的散步，适当的营养缺乏，没有规律饮食和营养均衡。
与其定时定量的摄入食物，不如适当的断食。现代医学已经证明偶尔阻断食物来源，可以启动细胞自嗜，恢复那些老化和将被淘汰的细胞，修复身体。跟汽车需要定期送去保养是一个道理；所谓的健康食品，大都不太健康；我们应该相信祖辈们一代代，通过生活实践流传下来的传统。经过长时间的验证并且保存下来的传统观念，一定有它存在的合理性。
我们应该给这些“老东西”多一些尊重。
最有效的健身方法也不是定时定量的训练或低强度的训练。而是每次能够举起更大的重量，跑得更远，更快……突破自己的身体极限，像刻意练习一样，在“学习区”锻炼才能提高身体机能。如果我们相信通过锻炼可以让身体变得更强壮；也应该相信通过断食能让身体变得有反脆弱性。
其他部分
作者希望我们在做选择的时候，尽量做减法，排除法，不是加法，只有排除法才是真正有效的预测。
用人方面需要反一下，重视一个人优点而不是缺点。
做人做事都要采用杠铃策略，要杠铃的两头而不是中间的平庸地带。远离傻瓜就是跟聪明人更近一步。
过去的数据只能说明历史情况，真正的危险都发生在未来，做好最坏的打算来应对未来的不可预知。即使做了最充分的准备，也要接受不可预测的风险，因为市场和现实生活中，运气的比重非常大。
很多看似安逸的工作，像公务员之类的铁饭碗，实际上并不安全。因为收益和前景一目了然，而风险却完全无法知晓。这样的工作就是不具备反脆弱性的。一个事物波动得越频繁，就越有反脆弱性。而大自然就是最好的例子，大自然不在乎个体是否完好无损，可以接受损失，为了适应不断变化环境，必须淘汰一部分无用的个体，保住整体不崩塌。
市场方面，一些项目的投入成本是可知，利润是计算好的，只有风险是不可知道。这些项目就是不具备反脆弱性的。
具有反脆弱性的事物，都是有一定抗打击能力的。在波动中，能接受小损失，但更多的时候收益是要远大于损失的。像大自然和城市，边界模糊不可知，发展的方向可以无限延伸和变更。好的投资或生意，应该是投入是固定的，成长是无限的并且业务灵活多变。
好的策略是：我们应该拿大部分的钱做最安全的处理，存银行，买黄金，放床底下，投入到安全的资产……把剩下的10%的资金投放到高风险高回报的项目上去。不要相信什么中等收益的理财，因为没有人能准确预测风险，更不会知道风险是在什么级别，相信“杠铃策略”。
找人合作或是雇佣员工，最好让他们也投入，一起承担风险，才能尽心尽责。
如果不觉得饿，山珍海味也如同嚼腊；如果没有辛勤扶持，得到的结果将毫无意义；没有经历伤痛，就不会感受到快乐；没有经历磨难，信念就不会坚固；如果不投入风险，也就不会承担责任。
