高效率慢生活践行第317天
2018.10. 1晨间检视
❤️想要什么，做了什么，还能做什么？
就寝21:00晨起4:10
昨日午休/冥想：0min
时间管理的核心是做减法。
图片发自简书App
【今日三只青蛙】
1.事业：财务事宜跟进
2.学习：安抵武汉，途中预习明日“记忆大师”课程。
3.家庭：安排及准备孩子们出行
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业：考博准备（英语&专业课）
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
图片发自简书App
3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
【昨日收获】
❤️阅读学习：
❇️薄荷英文《薄荷阅读》&极光单词
❇️技能学习：《记忆魔法师》
❤️张弛有度：
事业：核心伙伴聚餐，气氛很嗨，一群靠谱有趣的人在一起做开心美好的事。
❤️效能感悟：
1.新一天的事务开启之前，清空omnifocus收件箱，不同事项按设置的透视标注“青蛙”和“番茄”，分设“FOCUS"清单，“ACTION”清单,“DESSERT”清单。晚上睡之前，完成当日事项，未完的“4D”原则，或委托或删除或拖后。omifocus以往用得较随意，近几日精进和刻意练习的比较多，深刻感受到工具改变生活的高效和美好。
2.核心伙伴第一次的“头脑风暴”，收获颇丰，美中不足是发言未计时。下次，每个人每月三只青蛙从“想要的目标是什么，已经做了什么，还需要做什么”分析，秒表计时，一个观点需要在3分钟时间表述清楚，最多5分钟。会议的流程和效率有待提升。
3.简书日更100天，收到简书寄来的书，小欢喜。不是传统意义的写作指导书，多是写作故事。不去想太多，只管用文字来舒胸臆，来记录点滴，来检视和成长，就这样写下去吧，和自己的心在一起。
4.对照出行清单逐一核对准备，安心。
❤️家庭亲子：
1.家庭照选片，没有过多的纠结，挑出最喜欢的，控制在规定的选送底片数目内。一家人的幸福照，以后就在二宝生日前一个月固定拍照留念。纵然手机拍的效果千般好，但来一组“复古风”，还是别有一番滋味的。
2.国庆陪父母的出游最终因要避免拥堵，由哥哥节后带父母出行。女儿随姥姥北京小住，儿子随爱人国庆和公公婆婆团聚出游，我去武汉大学参加记忆师课程。一家人各自嗨。
【昨日反省】
1.无
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
❤️试着通过发自内心的自律，享受自律带来的内心充盈平静。
❤️正念是一种活在当下的艺术，今天你“正念”了吗？
