我感謝自己來到上海樂唐智慧人生課堂，為我自己的學習和成長投入時間和精力。
我感謝在這個課堂中啟迪智慧的曾亮老師，以及一起陪伴我共同深入探索的夥伴們。
從知道到做到之間的距離是踐行，1萬小時定律告訴我們，只有不斷地練習才能change the Nero path, 內化成自己的一部分。那麼來吧，把所學的反覆咀嚼和消化起來！
金句：
只有感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對的真實世界；
世界不是世界觀；
一個媽媽向曾老師說，她的上高一的兒子輟學，她很焦慮和痛苦。
老師說這位媽媽焦慮的背後是恐懼孩子的沒有美好的未來。媽媽以自己的感官經驗給孩子的輟學做了價值判斷。
我想，也許這孩子將來很有出息！
孩子是因為厭煩學校複雜的人際關係，覺得在學校所學的知識很無聊才決定輟學的。我們這個時代的大部分人，特別是成年人，都缺乏對自己的感受的那份尊重，缺乏對自己真實靈魂的認真，而這個孩子有。大人們為了五斗米可以忍氣吞聲，想要的卻顧左右而言他，這個孩子甚至有勇氣去輟學。他懵懵懂懂中在做人生意義，根據，價值的追求。
行為不是動機；
看起來是負面行為的輟學，其實是在吶喊一個正向動機：他要尋找內在的豐富和有意義。這樣的孩子比起那種盲從父母老師的指令，卻從不會獨立思考的書呆子要有生命力和鮮活度多了。假若被以智慧的引導，孩子探求到了自己此生的使命，他一定會在人生的海洋上揚帆遠航。
當然，這也是我的信念和價值觀過濾出來的意義，也是主觀的。但是這個主觀至少是能夠帶來信心和能量的。人們總不會拒絕把一件事情賦予積極正面的價值和意義，並不斷去探索轉變和提升的可能性吧？
保持必要的靈活性。
如果這個媽媽對孩子的輟學保持一定的靈活性，看到和接受一個新的視角，她將會從生命的焦慮和精神的困境中超拔出來，快馬加鞭地學習與自我成長，真正有能力培養孩子的心智，幫助他找到自己的人生目標。
金句：身心一體；活在當下
這是曾亮老師叫我們應該保持的狀態。
身與心的合一，是做自己的真正的開始。聆聽身體的聲音，打開進入潛意識的大門。
我們在課堂上有一個練習：分別站在寫有12條前提假設的紙片上，讓自己的困擾的事和這些假設呆在一起，想想這個前提假設對這件事帶來的啟發，並感受一下每一個假設就像一束能量流從腳底由下而上灌充整個身體。
有位大學教授說他2次站在 寫有‘重複舊的做法，只會得到舊的結果’ 的紙片上，就情不自禁地想嘔吐🤮。
身體是心靈的鏡子。這個大學教授意識上不能溝通，就用身體溝通，身體知道心靈的答案。
我很羨慕這位大學教授，我做練習的時候卻什麼身體感覺都沒有。這是因為我心粗眼瞖，思慮太多，注意力沒有回到對身體的感覺上。人之所以沒有活出自我，外在表象是沒有和這個世界連接，根本原因是沒有和自己連接，所以活在當下和自己好好相處很重要。
活在當下。
老師對觀察，撥開，咀嚼橘子的過程做了一段惟妙惟肖的描述，彷彿一個色澤鮮豔的橘子就在我眼前，輕輕揉捏橘子，感受著它的軟硬度，剝開橘子皮，去欣賞橘子一瓣一瓣相連的狀態，然後剝一瓣輕輕放入嘴中。那第一咬的，酸酸果汁四射，刺激味蕾的感覺，種種描述讓我充分體驗了一把活在當下的感覺。
人們總是忘不掉過去，更擔心未來，成為自己強迫性思維的受害者。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻。這能幫助我們發現平和和寧靜的入口，找到內心真正的力量。
好吧！
就從每天吃飯穿衣和身體掃描中活出自己的每個當下吧！讓自己的思維處於靜止，讓自己的注意力完全集中在當下的時刻，去感受我的本體。
