柴米油盐酱醋茶，日子一天一天过，最真切的感受仿佛都被生活的一地碎鸡毛所遮蔽了。

我想努力培养两个好习惯：读书与运动。目前这两个目标还算没有达成。但我在努力！同时，努力的过程也让我明白了好习惯的养成真的不是一朝一夕的事情。

如果把习惯比喻成不停转动的轮子，那么旧有的坏习惯正在依靠巨大的惯性旋转着，早已经成为了一种无意识的自动化模式。比如，观察周遭的一些人，真的有这样的人。一家人在一起共同生活，有随时随地随意丢垃圾的习惯，在屋里丢，在院子里丢，不管是拆过的快递盒快递袋子，还是削掉的水果皮。也不管是给小孩擦手擦屁股的湿巾还是其它什么。总之，从来都不会想着往垃圾桶里丢，也不想这样会给家里其他人带来麻烦。习惯成自然，也就一直这样了。

好了，兜了一个小圈，言归正传。有些不好的习惯你意识不到，你不认为自己有需要改变的地方，那么你就不会改。不管是什么原因，如果你想要培养一个新的习惯，比如读书，那么你势必要打破与之相对的旧习惯——不读书。不读书这种无意识的自动化模式会成为你想要读书的障碍。而要克服这个障碍，需要时间，需要意志，需要提醒，需要读书的新习惯一点一点的浸入你的生活，随着读书这种行为成为一种无意识的自动化模式，不读书的习惯自然消失。

当然，突然想起自己一个很不好的习惯，总是口渴，身体需要水，但就是习惯性的不怎么喝水。不怎么喝水已经成为了一种自动化的行为模式。在半夜渴醒的时候，会想白天一定要多喝水，可是到了白天，又不怎么喝水了。

你看，旧的坏习惯如此顽劣，想养成新的好习惯真的不容易。读书与运动，我还在养成这两样好习惯的路上与旧习惯做斗争，愿不久的某一日，读书与运动，于我而言，就像吃饭一样，每日都不可或缺！再加一个友善提醒：多喝水！