雅正八班钟嘉宜
这段时间由于一些负面的情绪，所以我选择了《感谢自己的不完美》这本书。抱着看一下鸡汤文的心态，我翻开了这本书…
书中讲述很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗案例，但其中并没有太多的专业词汇，也没有难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的道理，告诉你很多个心理学的伟大道理。
令我记忆较为深刻的一个观点是：不是要去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要将这样的恶转化成一种善的动力。我认为，每个人的情绪和行为在很多时候都是很特别的，如果强力压制某一种欲望的话，是不利的。若那种欲望被压制了很多年，当你有能力去解决的时候，那可能就会是过量且不当的。
书中还深入地介绍了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。那有没有可能会有一个完美的童年？
我认为，那是不可能的。没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，更没有完美的童年。有些事我们只能避免，而有些伤害却是不可避免的。我们都是带着伤口成长起来的。心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。
不可避免的伤痛、坏情绪，不是我们的敌人，不需要努力地去克服它们；我们应该接受并且感谢它们，谢谢它们成就了一个更坚强的你。
