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究竟该如何帮助有心理健康问题或困扰的孩子啊？（转发，2019.4.16.002，早安[太阳][太阳][太阳]）声明，

7条建议，帮助不知所措的家长

针对这个问题，美国俄亥俄州的哥伦布康复中心给出了以下7条建议，希望可以帮助家庭中有患精神心理障碍的青少年的家长们更好地帮助孩子。

1. 发现信号

根据美国国家精神卫生研究所（National Institue of Mental Health, NIMH）的提示，如果孩子出现以下行为表现，家长可能就需要格外注意了：经常焦虑、频繁乱发脾气、经常没有理由的胃痛或头痛、多动、睡眠不好、对曾经的爱好失去兴趣、避免社交、伤害自己或别人等等。

此处还应注意，如果孩子突然迷上了穿长袖衣服、长裤，或者身上有创可贴等等，要思考是否是孩子为了隐藏自伤的痕迹所采取的措施。

2. 自我教育

家长应该了解更多关于青少年心理的知识，包括各种精神心理障碍的表现和处理方式，以及心理健康的标准等等。

3. 谈论问题

如果你的孩子正被心理问题所困扰，你最不该做的事就是闭口不提或者忽视这个问题。和孩子一起真诚、开放地讨论他/她正经历的困境，比如抑郁、焦虑、自伤等问题，并让孩子明白和你交流想法和困扰是被允许和安全的，这对于帮助解决孩子的问题是很有效果的。

4. 物质成瘾

青少年物质成瘾的现象可能在中国没有那么常见，但也正逐渐成为一个难以忽视的问题。许多青少年可能会对酒精和毒品好奇，或者希望通过它们来减轻自己正遭受的精神痛苦。

家长应提前与青少年讨论酒精和毒品的危害，并对孩子们可能因此产生的困惑提供支持，开放对话的可能。

5. 支持，而非促使

当你的孩子与你讨论他/她的困难时，请耐心倾听，并告诉他们，心理问题并不会使你对他/她的爱有所减少。在一些家庭中，存在促使（enabling）行为，即家庭成员，通常是家长，因为担心孩子无法完成一些任务而替其完成的行为。

家长应避免这种行为，并支持孩子自己去完成任务。

6. 避免结论性语言

当孩子正在经历痛苦时，一些诸如”一切都会好的“”你能挺过去“之类的话其实并不会对他们有多大帮助。

尝试着问一些如”你需要我怎样帮助你？“这样的问题，可以帮助你的孩子确认自己并不是一个人在经历痛苦，要让孩子知道家长是支持他/她的后盾。

7. 寻求专业帮助

如果你察觉到了孩子的不对劲，可以尽早向心理咨询师或精神科医生寻求专业帮助。专业人士会为你提出合理建议，包括是否需要介入治疗、作为家长如何帮助孩子等等。尽早寻求专业帮助是有必要的，以免造成延误使得病情恶化。