a.作者
戴维 霍萨格 （2017年06月出版）
b.主要内容
提高效率的方法（8大）
①90天快速计划
（这与我们平时所说的21天养成计划不一样，时间要长但却又短于365天。）
例子：作者参加一个90天不抱怨计划，不抱怨任何东西，如：自己、天气、亲密关系、工作、食物等。
而反观自己发现，是个很容易抱怨的人，比如说今天一整天都在办公室里说：“今天好冷啊，怎么这么冷”，也有念叨说：“昨天中午吃的油条不好吃”“这家的拉肠的汤汁有点咸。”等等。
其实我们每个人很容易抱怨，只是我们自身没有关注，也没有意识到。如果不信，你明天可以刻意的观察下，是不是周边的人都很容易抱怨。或者自己起床时候去察觉自己的第一想法是什么，是不是怎么这么冷，不想去上班等等。
具体实施步骤：
首先，确定自己想要改变的领域
然后，问6个问题。 你目前所处的状态是怎样？90天后的目标是什么(量化)？你想要改进的原因以及动机是什么？你的计划是怎样的?如何量化你的计划？进一步如何做？（第5个和第6个问题就是对自己不断发问）
②专注
现状：
在现在信息爆炸的时代，我们似乎很难去集中注意力去学习，去处理一件事。想想是不是看书看着看着，突然就去刷手机，然后就中止了看书。是不是本来要睡觉的，结果在放手机的时候，又被一条微博吸引去刷微博。
方法：
那么我们如何让自己专注呢？（精要主义＋90天快速计划）
注意点：
每日执行时注意消除干扰，灵活使用便利贴，坚持做完一件事（不要一心两用）
③种子优先方法
简而言之，一句话，吃好喝好身体好，身体是革命的本钱
④追求优秀而不是完美
我们每个人都喜欢追求完美，可做到完美不是件容易的事，然而在追求完美的过程中，我们却容易误事，结果事情也没做好。那么我们就可以换种方式来做事情，追求优秀而不是完美。一次性把一件事做好，并且在deadline之前。
⑤规划明天
这里主要注意重要程度和紧急程度，分享一个方法，就是把要做的事罗列出来，然后根据重要程度和紧急程度打分，最终按照得分高低从前往后做事情。
具体执行方法看下图：
⑥注入活力
方法：
发现并分享小确幸、good & new
我呢，一直是个很感恩的人，可能一件小事就会让我开心很久。比如说前几天我的学妹突然在我的朋友圈留言说，看我朋友圈每天英语打卡，重拾了学英语的热情，然后开始了学英语。发现自己原来真的有被需要。有帮助到大家。又比如说：昨天做了琅琊阁阅读分享会的主持人，然后就有收到小伙伴的咨询。也帮助解决了小伙伴部分问题。又比如说：昨晚睡了个好觉。这些都是可以用来记录以及感恩的。
所以希望看到文章的你，从明天开始去感恩。因为生活中真的有很多美好等待我们去发现。
⑦自动化模板
自动化的好处不用多说，大家在生活工作中都很容易发现。比如说你工作写方案套用的模板，PPT模板等等。而再加好友的时候，你可以先跟对方打招呼，创造属于你的自我介绍模板。
⑧学会打电话
电话沟通是我们工作以及生活中所不可缺少的。那么以前你打电话前有思考过，如何去打这通电话吗？你有想过说如果这通电话不是本人接听，你要如何让他人传达你的信息以及让他人传达你什么信息嘛？
纵观自己发现，自己在打电话的时候有时候为什么表达不清楚自己的来意。就是因为自己在打电话没有想清楚过要如何去打这个电话。所以在以后的电话沟通中，先确定打电话内容，再进行沟通。
下面是我的笔记以及思考还有实践情况
“杀掉你的完美主义，完成要比完美更有意义"
