有人说：“自信的女人闪闪发光。”可惜我不是这样的女人。

我做什么事都很被动，因为怕做不好，总是等事情砸在头上了，不得不挪一下脑袋了，我才会又哭又抱怨的去想着解决的方法。遇到事情总想着躲，总想着逃到干净的地方，然后抱怨身边的人和物，把自己的不幸归罪于他人或环境。不敢主动去承担一些事，成长对我而言是拖着拽着被动完成的。

我一直想找到我这样糟糕的原因，后来发现是缺乏自信。

在别人眼里我也很棒，有幸福的家庭，有体面安稳的工作，人际关系也不错，遇见事情会有伙伴主动帮忙，然而我自己总是看不到，他们说我情商高，我没觉得。他们说我文字写得不错，我没觉得。他们说我专业课强，我没觉得。他们说身材不错，我没觉得。

有时候别人夸奖我，出于善意，也许是真心的赞美，但我都不敢相信。

我总觉得自己很差，做什么都做不出色，永远都是中等的样子，好不哪去，也坏不哪去。

遇到新情况时，别人立刻想迎上去，而我总是想缩回来。

这就是我，一个不自信的我。

我一直想要挣脱，努力寻找原因，后来发现与原生家庭有很大的关联。当然现在很多人都喜欢把锅甩给原生家庭，但我觉得人格的养成跟家庭关系特别大。

一  批评教育

我爸妈信奉“棍棒底下出孝子”这样的观念，虽然他们没有大棒加身，但是真的太爱批评我们了。

做对了，做好了，基本不表扬，因为他们觉得这是应该的，但是一旦做错了，做坏了，那真是什么难听的话都会砸过来，让你无法招架。我们要是做错事了，心里都不停的哆嗦，因为我们都知道一场暴风雨很快要来临。

批评并不客观，总是带着他们的主观臆断，还总是说：“你那点小心思，我还不知道”常常带有人身攻击，譬如说：你怎么这么笨？你脑子里进水了。

二  不信任

爸妈总是管得又宽又严。什么事情都要经过他们同意，我24岁时想把头发做卷，还打电话请示我妈。

在亲戚朋友面前说话也得特别小心，因为如果说错了，回家就会挨骂。我都工作了，有时候遇到一些事，还会打电话问我妈，我该怎么说，然后我妈就会教我一套说辞。

他们总是觉得我还小，还弱，不会说话，不会做事，什么都要帮着看着。

三  父母情绪化

我爸脾气暴躁，我妈心态不好。

爸常常把自己的不愉快变成对我发的火，他心情不好时，看到什么都碍眼，导致我做什么都缩手缩脚的，怕一不小心触碰到他的火点。

我妈总是悲观，做任何事情，她看到的都是消极悲观的那一面，她脆弱敏感不自信。然后这些东西就像狗皮膏药一样粘在了我的身上。

四  随意贴标签

我爸说：“关键时刻掉链子”，他经常说，以至于我每次遇到需要表现的时候都表现不出来，发挥的连平常二分之一都不及。我妈说：“你真没有用”经常说。所以在我刚生了孩子后，孩子生病闹腾，我就哭得稀里哗啦，我觉得我不配做她的母亲，我没有用，我什么都做不好。

五  总是拿别人的长处来打压

别人家的孩子真爱动，活蹦乱跳的，开朗的很，我家孩子一天到晚闷不吭声。别人家的女孩文文静静的，看着就乖巧。别人家的小孩真省心省事！别人家那谁考上好大学了，别人家那谁工资很高。你看你永远都不知道争口气。

这些大概就是我能想到的原因吧！

在这样的家庭长大的我，总是感觉卑微，总是觉得自己很low很没用。

不自信，对自己的评价过低。

我姐初中毕业，她每次找工作时都是想找那种出体力的，同样我表妹也初中，她找工作就想找个可以动动手记一记的。我问我姐，她说人家要中专生，我说那表妹不也初中么？我姐说：“我不行，我做不好！”这就是我姐的思维，这也是长期我爸妈说得：“你就适合干把粗活”。贴标签久了，脑子被洗了，标签就撕不下来了。

我也一样，总觉得自己不行！

过度敏感。

我一直觉得玻璃心，不是因为从小被呵护赞美的太多，相反是被批评得太多了，以至于别人很客观的评价，在我听来都觉得是批评。

总想讨好别人

总是想人畜无害，害怕有冲突，害怕得罪别人，总觉得得罪不起。总觉得和谐才安全！压抑自己，因为不自信，被别人讨厌怕活不下去。

没有气场

因为不敢做真实的自己，所以没有任何气场。一副“老好人”人设。有时候也想去拼去争但是又怕自己不行，很多机会只能拱手让人。

争强好胜的人通常都是自信的人。

不自信，真的会让人很糟糕，我读了一些心理学书，企图破局而出，结果发现太难。

它就像病，日积月累的得了，积重难返了。