对于很多人来讲，改变是比忍受不改变带来的纠结、痛苦还要困难的事情，更何况随着改变而来的迷惘和阻碍。

你无法改变，是因为你不知道如何改变。《瞬变》这本书中，告诉我们：关于改变，看似心生抗拒，实则方向不明；看似懒于改变，实则筋疲力尽；看似人的问题，实则情境问题。

书中通过三个要素，九个方法，告诉资源缺乏、作为普通的我们依然可以成功改变自我改变难以进行，是因为我们希望改变的理智思考和存在惰性的情感需求不一致。人类的情感与理智，就如大象和骑象人，骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却喜欢原地打转。正是因为情感和理智的不统一，才让我们很难做到“天人合一”，实现自己的目标。

当然，情感掌管着爱、怜悯、同情、忠诚等诸多情感，让我们获得勇气，幸福感，可是骑象人往往过度分析、过度。

大象和骑象人各有优缺点，所以，改变的原则是“扬长避短”。

改变的正确姿势是：骑象人制定目标，指明方向；大象提供能量和动力；再为前行的大道扫清障碍。