请你们多花几分钟耐心看完，希望对你们会有帮助！
每个人都想让自己有一个好的身材，殊不知，欲速则不达，你们应该反思一下自己，自己为什么会变成今天这个样子，是什么导致了现在的模样，想想你们假期一天只吃一顿饭，工作忙到来不及吃饭，熬夜加班，熬夜追剧，熬夜打游戏……暴饮暴食，从来不运动，一到假期休息的时候就宅在家里，懒得动弹，这其中必定会有一个或者多个是罪魁祸首，导致你们肥胖的主要原因。你们想要减肥的心情我也能理解，因为肥胖，其中不乏有影响你们爱情，影响你们事业，影响你们生活的方方面面，所以如果你们真的想减肥，也要正确的看待减肥这件事，要通过科学健康的方法减肥，现在市面上的减肥产品有很多，鱼龙混杂，无非就是那几种，吃了之后让你几个小时排便，拉稀，从而达到减肥的目的，其实这减的是身体里面的水分，并不是减肥。你们不能光看体重秤上的体重，你们要了解减肥是减掉人体内多余的脂肪，而不是光靠看体重而活着。
我最近在看到最多的就是姑娘发：跪求减肥产品；求推荐；有什么好的减肥方法；要变瘦；瘦肚子，瘦大腿；等等。
首先，我要告诉各位姑娘们，人体是不能够局部瘦，也不存在局部瘦，局部只有可能进行塑形，不存在瘦，所以你们要正确看待这个问题，不要盲目的相信减肥产品，你们肯定有走过弯路的姑娘，你们可以在下方评论，让更多姑娘看到，不要让他们再走这些弯路了
其次，看到的除了想要瘦还没有找到方法的，还有就是已经找到方法的姑娘们，看着他们一天天的打卡，看着是没有什么问题，实际上问题也不少，有些姑娘只吃一顿丰盛的午餐，早饭和晚餐吃一点，或者草草了事，虽然他们没有节食，但是，节食也不仅包括不吃饭，科学的讲人体三大必须（供能营养素）碳水化合物、脂肪、蛋白质。如果长期不均衡一样算节食。比如：晚上只吃某一种单一的食物，只吃水煮菜，只吃水果，只吃肉等。只需要半个月到一个月，身体一定会出现便秘、大量掉发、内分泌紊乱、代谢极慢等现象（如果不信的姑娘可以自己试试）。
大家一定要明白一个道理，导致你们肥胖的原因（除了病态之外）无非就那几个原因，你们可以自己想一下（文章开头提及的那几种），想要减肥，一定要用科学健康的方法，你们只需要改掉这些不好的生活习惯，三餐规律，营养均衡，作息规律，适当的运动，那么你离一个瘦子就不远了！作为一个局外人的我，我不想看着你们一步步走向错误的道路，所以衷心的发表一下我的意见，虽然我们之间并不认识，但是我的观点对你们有帮助这就够了！
疫情之下：山川异域，风月同天
我是一个做健康产品的，健康代餐，️️0糖️,0脂肪️,0负担 ,低gi，感兴趣的可以找我了解
