春天来了，本是万物生长的生机勃勃的时节，而大魔王春困也不自觉悄然袭来。
你是不是会有：
1.没啥精神，总是打呵欠
2.腰酸背痛
3.效率比以前低，容易感到疲劳，做啥事都没精神和兴致。
如果你具有以上特征，可能是患上 [ 职场春困症 ]
不用担心，既然是病就有方法可以治。下面几个妙招帮你解决。
1.与其依赖茶和咖啡，不如尝试站着办公。
很多人在困的时候，会选择喝咖啡。这大概也是为何星巴克，太平洋等要开在写字楼附近，因为要拯救各位「特困」职场者啊~
茶和咖啡的确是能提神，但多喝可能会对肠胃有伤害，而且久而久之咖啡因的作用会下降。
这时，你可以试试:站着办公。
站着办公有几个好处
1.站着更加精神
2.减少你游泳圈的厚度
3.减少久坐带来的对身体的伤害。
如果在座位站着办公觉得不合适，那就挪去茶水间稍微办公个半小时再回来。
2.更换歌单，活力轻快节奏歌曲上来
不少人上班会插着耳机，边听歌边工作，很多时候也是为了驱赶困意，产生些新灵感。
但听歌也会有：听着听着越无感的情况。
所以啊，换个歌单，也当给自己换个心情吧。
实在不知道听什么，可以考虑「每天推送」或者是「随机播放」，给自己一些新鲜感。
建议:尽量不要听太慢的歌或者太忧伤的歌，怕你工作时睡着了。
3.把与人交流的工作安排在下午
人一般在午后容易困，所以午后安排一些与人交流，外出的工作比较合适。例如和同事来个绩效面谈，外出和客户沟通。
通过场景切换，小运动来缓解疲劳。
但切记，会议不算哈…会议太容易让人犯困了
备注，会议尽量别安排在两点到三点，又怕你睡过去了。
4.通过切换任务提升兴致
如果投入到某个任务或者单项工作时间长，可以用「切换任务」的形式来重新点燃你的热情。
例如数据报表做久了，是否可以来个沟通会聊案子。
ppt报告写累了，能不能插空和同事聊个人员管理。
备注：这个你在做一天工作的todolist时就可以注意不同任务穿插安排。
5.增加日常步行数，不要暴饮暴食
人越累越不想动，也越想吃越多。这就类似个恶性循环，让人久久不能自拔，不能动弹。
想要不困，必要的运动是需要的。
也就不指望你愿意去健身房跑个步了，先从增加步行数开始。
例如：可以爬楼梯的，不坐电梯。
例如：早两个站下车，走路到目的地。
例如：家务活自己做，不请阿姨来解决。（做家务也是一种运动方式啊）
再加入个微信运动，keep等社群，用打卡方式督促自己。
吃东西建议肉和油少点，八分饱为好。
6.最后的最后，啰嗦一句，早点睡！！别在睡前玩手机啦！！
最后再总结是哪六大妙招可以帮你成功击退春困：
1.站着办公，不用一直，就30分钟
2.换个不一样的歌单
3.把外出，一对一沟通的工作放在下午
4.多任务切换，不同类型工作间隔执行
5.多走路，少吃肉
6.按时睡觉，别玩手机！
