近两周一直在关注易效能，忘了什么机缘了，好像是因为看到一个视频，接触到叶武滨老师的易效能。后来还发现Nuskin四星白金杨旻老师曾经是他的学生，难怪叶老师倡导的健康饮食中有3333+饮食方式。
花了198买了线上课程，三个视频。
我不是时间管理小白，但是绝对的初级菜鸟，尝试过太多的APP，尝试过太多的方法，从叶老师的易效能系统中解决了我很多困惑。
首先，易效能系统中最重要的是精力管理。起初我并不在意，忍耐着听完这个视频后，发现了自己弱点的根源。因为晚睡晚起，整天都是昏昏沉沉的，做什么都提不起劲头，前一天计划好好的事情，竟然不想去完成。于是事情越累积越多，最后干脆就不做什么计划了。所以，我先要养成的习惯就是早睡早起，写晨间日记，已经五天了，感觉生物钟已经调整过来了。
其次，做好收集、整理、执行。这个过程是把原先的GTD流程简化了，在易效能系统中为“收集、排程、执行”。以前我也做这几个动作，但做不好。用着和叶老师一样的软件，却依旧低效能地生活。因为低质量的精力，我总是依靠着感觉看待一天的任务，即使APP提醒，我依旧视若无睹，这也是完不成计划的一个原因。在早睡早起的基础上努力放弃自己对某项任务的感觉，彻底清空大脑，是不是关注我的OF清单，一项项完成任务。一天下来看到已完成的清单那么长，也颇有成就感。这就是叶老师说的“不要靠感觉，要靠系统来提醒”。
最后，几个高空的设计。这个也是我之前GTD时候不是很明白的一个东西。之后有看过熊谷正寿的《圆梦记事本》，自己写过人生终极目标，十年计划，但一样没有很好地做下去。通过易效能系统，我将GTD和熊谷正寿的理论结合，人生终极目标就是我的5万英尺高空，十年计划、终极目标的详细描述就是4万英尺高空愿景，年目标就是3万英尺高空目标，八大关注是2万英尺高空，成项目的就是1万英尺高空，一些无法归类的小任务就是跑道下一步行动。但还缺少每月计划，接下来我要做月计划表。
还没有完整做好自己的时间管理系统，但已经体会到自己的一些改变，起码早睡早起让我的精神状态变得不同了，每天不再是懒懒散散的了，也开始运动了。
还有就是，“凡事坚持的就是痛苦的”，太同意这话了，一件事情如果能一直持续不断做下去，一定是尝到了好处，继而喜爱，才会一直做。不再告诉自己一定要坚持等等这样的话，先养成一个个小习惯，做好每一件小事吧。
