某乎上有个很火的问题——“为什么越努力，越焦虑？”
题目的描述是这样的：好像也没有尽头，一旦松懈反而有了内疚感，越来越焦虑，如何缓解？
当时看完我不禁惊呼：这说的不是我吗？
你们是否有相同的感觉呢？如果有，请听我讲一下我的故事吧。
【一】任何天大的成就在时间面前都不值一提
算是寒窗苦读了十几年吧
只为了家人口中的考上大学出人头地
可是真正实现了之后呢
越过山丘，却发现无人等候
也许说这句话不太恰当，但真真是我当时的感觉。
依然是照之前的方式学习。
依然是每天做题、写作业。
依然是三点一线的轨迹线。
似乎生活给我开了一个大大的玩笑：
我努力了这么多年就得到了这些？
讲课打诨的老师、逃课日益严重的同学？
好像自己之前一直在寻找一份神秘的宝藏，在越过了重重艰险之后终于到达了目的地，走进却发现：这不过是一堆废弃的垃圾。
接着，我开始陷入了焦虑——无所事事的焦虑。
既然不想过和以前一样的生活，那干脆就和他们一起逃课吧，干脆就好好“享受生活”吧！
所以开始逃各种无聊的必修课，开始在社团和旅游中醉生梦死。
偶尔心血来潮做会家教还被自己感动得一塌糊涂——我真是自强不息的好青年啊！
殊不知，自己正在破罐子破摔地消磨着自己的大学生活。
现在想来当时我的确是十分幼稚
以为自己登上了人生的珠峰，殊不知只是翻过了一个小土堆。
【二】牛逼不是吹出来的，是练出来的。
终于，“闲适”的生活结束了。
因为我接触到了各种各样的大神：
有的编程超牛逼，在大一时就拿下了各种牛逼的奖（没错，那个时候我还在玩）；有的创业超牛，开了自己的公司，已经月入过万了；有的学习超牛逼，均分95+，奖学金不在话下。
我开始慌了，觉得自己错过了N多个亿，分分钟被世界抛弃。
于是，我开始努力了，开始参加各种速成班，努力学习各种知识。希望自己赶快获得梦寐以求的成功以及——别人的仰慕。
可是我那时还不懂，所有的牛逼都是用汗水练出来的。
于是，我又开始了新一轮的焦虑——无所适从的焦虑。
于是为了摆脱这种焦虑我开始更加努力地学习，希望尽可能快地提升自己。既然要成为“更好”的自己，哪怕一点儿消遣娱乐，也是罪恶。
所以我为自己制定了满满当当的计划：从6：00起床到10：30睡觉，每一秒的时间都安排得滴水不漏。
我像海绵一样卯足了劲去吸收——可那只是假象，吸进去的东西轻易就能挤出来，根本不会融进去。
但是一段时间之后我发现，所有学过的的东西我都一瓶子不满半瓶子晃荡。而且，明明学过但没有收获的感觉让我愈发焦虑了，为了抑制它我便更加努力，一个恶性循环就此形成。
更可怕的是，你不知道什么时候会出现一些意外事件，那会让你原本制定好的计划顷刻间变成废纸，那种挫败感……真的很伤人。
【三】我不是天才，更难成为一个全才
一直焦虑下去不是办法，我开始寻找帮助。
去找心理咨询室的小姐姐聊天；去图书馆看各种书；办张健身卡运动发泄一番……慢慢地，终于摸索出了一点点东西。
每次焦虑的时候做以下几步：
1、摸着自己的良心问问：焦虑有用吗？
对啊，傻子都知道瞎发愁没用啊！它不会改变你是屌丝的事实(自黑一波哈哈)；不会让你更快地走上人生巅峰；只会让你长痘变黑变丑……怕了吧，那就赶紧平复下心情。
2、认真地写下：你在焦虑什么？
平复完心情之后认真想想自己愁什么？一定要认真！（我不会告诉你我一开始什么都想不出来，只有满满的忧桑笼罩着我呜呜）
3、在每个焦虑的东西后面写下相应地解决办法。
想好了就赶紧改吧！
都说努力地女孩子最迷人，可如果像我之前那样傻里傻气地埋头苦干只会让人家感觉你像一头ju。尽量高效高质地完成短期目标，并及时收到反馈，才是努力的正确姿势。
偷偷说一下，我现在就是：
1、用专门的APP记录待办事项。
每个任务设定一定的工作时间。（不再像以前那样把时间排的满满当当，而是完成之后就放肆地去玩，所以每天做事都活力满满呀嘿！）
这里要注意哦：便签最好“合并同类项”，可以提高效率；斟酌待办是否真的需要去做；将注意力集中在当下，只在当天晚上抽空写明天就好啦，不要一次写完一周哦
2、倒计时工作法。
就是番茄计时啦！可以给我们一定的紧迫感，专心工作到闹铃响起。
3、重视休息时间。
就是几个“一”。
每月有一个周末，以喜欢的方式彻底地休息和放松；
每周有一天，充分地休息；
每天有一个小时，做让我觉得放松的事；
努力本身不是目的，努力多长时间也不是目的，完成你具体的任务，才是目标。忘我的努力之外，我们同样需要忘我的“堕落”，劳逸结合才是王道嘛。
最后说一下长期方向，我是这样觉得的。多才多艺当然很好，但是精力毕竟是有限的，我们最好构建好自己的生活框图：将主要精力放在自己真正热爱的、也是你未来最有可能赖以生存的事情上面。当然也可以发展自己的小兴趣啦，就像我现在每次焦虑吹会陶笛就满血复活啦！
我不是天才，更难成为一个全才。但我必须有能力将自己的生活经营好——是那种有能力照顾自己、有能力帮助别人的好。
回想起之前焦虑得像干涸水池里的鱼、绝望到窒息的自己，这大概就是我啰嗦这么多的原因吧。
