當下的美好

微小植物奇妙的變化

每天給自己半小時允許自己感受到那種活在

當下的魅力吧~

如:聆聽能使自己慢下來的動聽音樂來延展我

們當下的時間~

似呼吸系統的葉脈

再來將我們的意識放在自己的呼吸之間~

慢慢重複短語:吸入，我平靜，

呼出，我微笑。

玫瑰花茶

感受周圍是什麼氣息？聽到了外面什麼樣

聲音？就這麼輕鬆的通向對生命的深入欣賞

和覺察的門路~

試的來……

將把握好自己的時間我們會表現得更加出

色…

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.06 03:57:40

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