情绪心其实是指一种状态，整个人的心智由情绪做主，这时，满脑子都是心情、感受，还有要说要做的冲动，这时，什么事实，什么理智，什么后果，统统都不重要了。
那什么时候格外容易受情绪心控制呢？在劳累的时候，困的时候，生病的时候，压力大的时候，不舒服的时候。而在这些时候，情绪心带来的影响往往是负面的。
那情绪心一定是“坏”的吗？不是的。强烈的情绪有很多的益处。比如，文学作品，艺术品，还有重大的变革，其实都是由强烈的情绪推动的。
所以，情绪心对我们是好是坏，要看我们是怎么用的。被动的受情绪心的控制，可能会一直负反馈负循环，但是我们协调情绪心，就会让情绪心成为强大的推动力。在动机培养方面的认知行为训练，其实就是正确的使用情绪心。
