20180331每日书

上午爬山，欣喜地发现似乎斋戒后体能比之前更好了，我想这应当跟晚上在小区里跑步有关。心烦意乱的时候，特别想下去跑一下，跑到累了心情也舒畅了。忘了从哪里看到说调整状态，应当从身体，思维和灵性三个层面一起进行。身体动起来，躁动的心就静下来了。

加油继续突破吧，在身心灵三个层面。