1如果我们生活中只追求个人的心，会让我们有一种空虚的失落感。思考自己能对别人有什么样的价值，然后把自己的兴趣和热爱和这种价值结合在一起，就能让我们的生活变得越来越有意义。

2优先考虑金钱，会不知不觉分散我们关注生活意义的注意力。在尝试换个思维方式，做决定的时优先考虑意义。

3努力把生活中琐碎的事情赋予意义，通过这些微小的成功，让自己获得价值感与满足感，对生活充满热情。

4多与志同道合的人互动，聊些正能量和能给自己带来动力的事情，尽可能远离负能量的“垃圾桶”式人物。

5什么事都做一点最终导致什么事都做不成。未来如何我们无法预知，如果我们每天都主动采取一些行动，那么未来就在我们手里。

6利他的更容易让我们获得快乐。以向外输出的方式和别人交互，给别人带来美好的体验，也能让我们自己快乐。

7给身体充电最好是拥有健康的生活方式，那就是吃好、睡好、运动。

8食物决定着我们的能量和心情。吃的质量要比数量重要，吃得健康 ，远离油腻和糖分高的食物。

9在脑力活动过程中进行定时休息，能够提高创造力和生产力。多走走，每小时都动一动，让自己变得更活跃，也能让我们保持精力充沛。

10在睡觉之前一小时内不要使用任何电子产品。把高质量的睡眠摆在第一位，高质量的睡眠会让我们元气满满。