1、放慢思考
这里的放慢思考是针对我们平时工作生活中处于焦虑紧张或情绪低落的状态时，有意识的放慢节奏，深呼吸，接受当下的情绪，并和它们和平相处。我自己以前就常会处于一种莫名的低落状态中，什么都不想做，看世界都是灰色的，对任何事任何人都没兴趣，有那么一种看破红尘的味道。曾经有段时间都怀疑自己要得抑郁症了，每当碰到这种情况，一是会在日记本上发泄，写满了对自己的否定和嫌弃。或是找朋友说说话，听听她们的烦心事，仿佛也就被转移了。也会去看书，让自己沉浸在书本中。后来参加了工作，生活有规律后，慢慢的虽然也会有莫名消沉的时刻，但持续的时间会比较短，其实让自己有计划的忙绿也是一种好办法。
二、深度想象
我觉得深度想象和冥想应该有同工异曲之妙。都是通过大脑底层来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通，以达到自己的目的。比如告别负面情绪，比如在深度想象状态中的学习就能达到事半功倍的作用。
三、连通左右
我们的大脑分左右半球，且呈不对称状态。左半球主要擅长语言、行动、免疫、概念、数字、分析、逻辑推理等功能，右半球擅长语速、图像、音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。而我们的左手的感受区是右半脑，右手的感受区是左半脑。连通左右的意思就是希望我们左右脑同步训练，激发更多的潜能，让我们每个人变得更聪明。
【今日话题】即将到来的“五一”节你打算怎么度过？
难得放假，打算第一天在家打扫卫生，清理衣柜，洗冬装晒夏装。第二天如果天气好带一本书去附近小景点转转，顺便散散心。第三天在家补上阶段落下的付费课程。
