“怕自己坚持不下来！”
“坚持运动太难了！”
……
经常会听见打算运动的人说第一句话，听见已经运动的人说第二句话。
他们之所以觉得坚持运动太难，简单粗暴的分析，无外乎以下两种原因。
第一种，原始动力不足。这部分人根本没有他们嘴上说的那么在乎健康，对身材的要求也没那么高；
第二种，意志力薄弱。这部分人也许真的有健康问题也亟待解决，或者对好身材有着执着追求，但就是坚持不下来。
其实，无论哪种情况，都不是普遍认为的运动难以坚持的真正原因。
为健康运动，这个理由看起来充分得毫无法反驳的余地，但仔细想想不难发现，为了健康只不过是怕死的另一种说法而已。
看过上一篇文章的朋友们都知道，我健身初期的动力来自于对死亡恐惧，这个动力表面上看完全没有任何问题，但实际却与表面上看起来的相反。
我常常会因为太害怕不健康而在身体状态并不是很好的状态下坚持锻炼，在不饿的时候往嘴里塞食物以完成少食多餐的计划。在外人看来这也许是自律的表现，但于我而言这和自虐没什么区别。
在恐惧给了我动力的同时我也被恐惧反噬了。
同样，大部分人对好身材的定义多来自社会主流审美，而主流审美的好身材是会随着时间的推移而改变的，我们对好身材的追求也会随着年龄阅历等因素的变化而变化。
今天你努力要减掉的丰满身材，说不定过一段时间就成了主流追捧的好身材，这肥是减还是不减呢？
被不确定的动力推着走，你根本不可能知道它会往哪走，也就不可能朝着一个方向一直走。
无论是出于对死亡的恐惧（得到健康）还是想要好身材去运动，这一切行为的目的无一例外都是出于匮乏的抓取。
健康是大部分人生来就有的，你认为自己没有的健康，只不过是身体在给你发出的警告，警告你该改变目前糟糕的生活方式了。
当我们行为的目的是出于对匮乏的填补时，行动的过程必然会变得枯燥乏味而难以持久。而出于爱的滋养则完全不同。
出于爱的滋养，你会花时间去找自己喜欢的运动，而不是咬牙坚持机械的撸铁；
出于爱的滋养，你会花心思研究健康又美味的食谱，而不是嚼着索然无味的白水煮鸡胸肉难以下咽；
出于爱的滋养，你对身体所做的一切都会变成一种享受，而不是盼着早点结束的煎熬。
所以，要想坚持运动不再难，你得先学会爱上自己的身体。
爱自己的身体，听着鸡皮疙瘩都能扫一箩筐。可是你有没有认真想过，无论我们说过什么、做过什么，身体都在无条件的支持着我们。我们把身体的正常运转视作理所当然，却忘了拥有完整的四肢和健康的身体是件多么值得感恩的事情。
在得到好身材之前，你要做的是放下自己对身体的评判，接受它本来的样子，然后带着爱来滋养它：吃健康的食物、多运动、规律作息等等。
有了爱的呵护，健康会回来，好身材也会随之而来。
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