大家好，我是小樊，今天是2021年1月28日，是我挑战成长的第359天，今天我想分享的是从备孕到哺乳，五大关键期助力妈妈成为孩子健康的保护神之妊娠篇。
昨天我们说了备孕，今天来说说怀孕。如果你已经做好了怀孕的准备，相信验孕棒上的两条红线是你最期待的！如何经历十月怀胎生下一个健康的宝宝？
首先准妈妈们一旦怀疑或者确认怀孕，千万不要私自用药。平时用的感冒药退烧药，或者一些外用药，可能都含有不适合妊娠的成分，需要用药一定要去医院就诊咨询医生并说明正在妊娠中。当然就算不用药，怀疑怀孕后一定要去医院确认，一是验孕棒有可能出现误判，二是，确认受精卵着床的位置是在子宫内非常重要，宫外孕是非常危险的。
确认怀孕后，恭喜你和爱人成为准妈妈和准爸爸，现在你们将踏上一段特殊的旅程，妊娠的终点将迎来你们可爱的宝宝，一个需要你们悉心照料并给你们带来完全不一样的人生经历的孩子。
接着，准妈妈将经历巨大的身体变化，妊娠反应因人而异，但多少都会经历，请准爸爸多给予爱与呵护。同时，建立生育档案，定期孕检是之后每个月的必须，甚至越临近生产孕检周期越短。建议准爸爸和准妈妈一起了解胎儿在母体的发育过程，十年前《子宫日记》已经非常详细地用视频记录了胎儿发育的全过程，现在的视频资料应该更多。
孕期的相关资料可以通过图书、网络获得很多，多了解一些孕检的相关指标，可以更好地了解胎儿的发育情况，也方便与医生沟通交流。同时多一些孕产知识，可以减少不必要的担忧。让准爸爸陪伴孕检，了解孕产知识，可以更好地帮助准妈妈安度妊娠期。现在有专门让准爸爸感受生产的阵痛体验设备，建议让准爸爸去尝试一下。
关于孕期哪些应该多吃哪些尽量不吃，我在此不做过多解释，食物偏性并不会对所有人产生影响，关键是不要过度。孕期的服饰以舒适为主，鞋子一定要轻便，避免安全隐患。
然后，我需要重点跟准妈妈分享的一点就是参加育儿技能培训。我自己是掉过坑的，孩子出生后换尿片手忙脚乱，洗澡不知道该怎么弄……如果家里没有24小时的育儿嫂，建议孕期4个月妊娠稳定后，准妈妈和准爸爸，包括家里希望参与带娃的长辈一起去参加一下培训，从冲奶喂奶、换尿片、洗澡换衣等各方面都进行实践，可以减少育儿的焦虑，也降低不必要的安全隐患。
最后，希望准妈妈们保持心态平和，心情舒畅，适量运动。怀孕本身就说明准妈妈身体气血调和，只要能吃能睡，胎儿就能健康长大。最好的胎教就是妈妈情绪稳定，稳定的前提是欲望压力不要太大，多了解一下可能出现的妊娠反应不至于心慌气急，多做适宜的运动可以更好应对妊娠的身体变化，也储备体能为顺利生产做好准备。
在妊娠期间可以加入医护人员和准妈妈们的群组，多了解一些信息，也可以及时提问，解除疑虑。有特殊情况一定要及时就医，与医生充分沟通，彼此信任选择最优解决方案。
十月怀胎一朝分娩，准备好孩子出生的用品和生产需要的待产包，愉悦地等待胎儿即将出生的信号，愿你一切顺利！
准妈妈安全健康是胎儿安全健康的前提，明天我们继续来聊生产篇。
谢谢你陪我到这里。
