放假在家，抑郁状况反而变糟糕。在单位有事可做的时候反而没那么严重。
品尝甜食，听音乐——过去非常有效的放松方式，现在却效果甚微。
原本试着做家务、背单词来转移注意力，这几天也失去了干劲。
出门逛逛，却感到自己和周围有一张看不见的薄膜，难以感受到周围欢乐的气氛。
然而每当看到蹒跚走路的老人、表情麻木的乞讨者，内心依然会感到酸楚。
难以感受到周围的欢乐，负面情绪却无孔不入无从抵抗。
现在反而迫切地期盼着工作日到来。
看了王宇老师的《走出抑郁症》。作者花了十年之久才彻底走出抑郁的阴影。
自己也要做好长期抗战的准备...
