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我们的学习分为“单环学习”和“双环学习”。单环学习是你已经逐渐形成了一个认知框架，然后你会寻找各种证据和理论，不断丰富这个认知框架，使你的知识变得越来越丰富。遇到问题你能够有一种敏锐的把握，立即用你现有的这种思维方式来识别和解决眼前这个问题。“单环学习”的问题是：它一方面给予你引导，但它也在禁锢你的思维。最后的结果会是：“手里拿把钉锤，看什么都是钉子。”
真正有效的学习是：一方面要在既有的认知模式下不断强化自己的认知模式；另一方面，要弱化，甚至消减你已有的认知模式——这种学习方式叫“双环学习”。就是那个8字不断循环，当你进到另外一个圆圈的时候，你来看原来那个圆圈的事情，反而看得清楚。（就是要学会跳出原有的思维模式来看问题）
如《王戎识李》的故事中，他之所以是赢家，是因为他没有陷入到一个大家公认为对的思维和反应模式当中去。王戎其实只问了一个问题：为什么路边的李子没人摘？就是由于他问了这个问题，就从一个认知陷阱，或者说一个已经闭环的思维模式中溢出来了，从单环进入到双环，没有将自己的精力耗费在没有意义的事情上，自然而然地获得了一种认识优势，从而也获得了一种竞争优势。
思维不是闭环的，而是从原有的认知里溢出，进入到另一个认知环里。实际的认知方式远不止一个8字那么简单。实际的认知模式是不断突破你既有的逐渐闭环的世界，打破它，然后再重建一个认知框架。
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所以一定要学会有勇气打破自己原有的思维模式。我们在提高自己认知的时候，一定要在自己的认知模式里打开一个缺口，而不要成为一个热热闹闹、轰轰烈烈做梦的人。我们经常随身用的思维方式，却常常想不到如何去越狱。但是你在这一个已经闭环的系统里再怎么努力，你的自由度都是非常有限的。如果不越狱，你所谓的“自由”就不过是放放风而已。
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昨天晚上看到儿子吃完饭还在玩手机，我就说了一句：是不是应该抓紧时间学习了？儿子答应了。可等我再过10分钟去看，他手上还拿着手机，顿时我就气不打一处来，刚准备大吼大叫，儿子递过手机来说：我在看今天考试的一道题解方法。
当我看他拿着手机就想发火的时候，我就已经把自己锁死在“他就是不爱学习、不想学习”这样一个思维框架里了，再也无法进行有效的沟通了。
以后每当自己脑子里又一次冒出这个念头的时候，我就要问自己，我是不是想要儿子好好读书。答案既然是肯定的，那就先闭嘴，好好倾听他怎么说，去感受儿子对学习的想法和情绪。当我能够与儿子同一个频道时，那时候我的认知就跳出了原来的局限，能够理解的更多。
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1.信任儿子，多给儿子一点空间，和儿子好好沟通，放弃大吼大叫。
2.今天问了专业人士背靠墙静蹲的姿势，今天先练150度的初阶版。
