蔬果汁到底有多好？

现代人工作忙碌，

一日三餐多半以外食解决，

对于蔬菜水果的摄取量很容易不足，

方便又营养的蔬果汁，

可让你充分享受蔬果的美味及好处。

天然营养素

根据研究指出，单种蔬果打成汁饮用，较容易吸收；多种蔬果打成汁，可一次性摄取丰富的维生素及铁，吃进足够的营养素，健康活力一整天

有助消除身心病痛

果蔬汁含有各式丰富的维生素、矿物质，可以帮助放松心情，增加抗压能力和免疫力，可以改善因压力伴随而来的身体、心理上的病痛与不适。

预防及改善慢性病

蔬菜、水果多含有丰富的纤维质，可以降低血中胆固醇、控制血糖，预防多心血管疾病。还有抗氧化维生素，可有效预防癌症，可说是人人每天必备的营养素。

消脂一身轻

果蔬汁中含有丰富的纤维质，除了可增进排便顺畅，更能增加饱足感，减少食物的摄取量。而且天然果蔬汁热量低，能调和体内过多的脂肪，是减肥必备的法宝。

给你好脸色

新鲜果蔬汁含有丰富的纤维质，可促进消化、帮助排便的功效。排便顺畅，身体就补回堆积废物，自然容光焕发。

维持血液的酸碱平衡

人体血液偏酸，皮肤就很容易显得衰老粗糙，懂得爱自己的你，早餐来杯蔬果汁，能维持血液中的酸碱平衡，让肌肤变得嫩滑细致。

胡萝卜汁：

能提高人的食欲和免疫力，可显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，其分泌出的奶汁质量会更高。

芹菜汁：

可作为利尿和轻泻剂以及降压良药，尤其适合维生素缺乏者饮用。

圆白菜汁：

可促进造血机能的恢复，抗血管感化对阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效。当牙龈感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，可起到清洁口腔的作用。

黄瓜汁：

能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静、增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需的，能预防头发脱落和指甲劈裂。

番茄汁：含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。