呼吸是身体的一部分

爱自己的身体,从呼吸开始。

有一次呼吸困难,感觉喘不上气。但还在想着朋友的事。后来在想我还是爱我自己,关心我自己吧。每一次吸气的时候就是在告诉自己重新爱自己。以前照顾孩子,怕把孩子吵醒,很多时候我都是屏气的。或许因为小时候的经历,还有肠胃的关系。我的呼吸短浅。修行高的老师一眼就能看穿我需要什么,比家人更清楚。

今年比去年好,时刻提醒自己呼吸。

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