爱自己的身体，从呼吸开始。
有一次呼吸困难，感觉喘不上气。但还在想着朋友的事。后来在想我还是爱我自己，关心我自己吧。每一次吸气的时候就是在告诉自己重新爱自己。以前照顾孩子，怕把孩子吵醒，很多时候我都是屏气的。或许因为小时候的经历，还有肠胃的关系。我的呼吸短浅。修行高的老师一眼就能看穿我需要什么，比家人更清楚。
今年比去年好，时刻提醒自己呼吸。
呼吸是身体的一部分
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