大家对耐心如何看待，什么是耐心？耐心是不急躁、不厌烦。在学习一项技能，刻意练习的过程中，耐心也很重要。《练习的心态》一书从简化、缩短和放慢三个方面提出了如何培养耐心。
1.简化，一次只做一件事，做完一件事，再做另外一件事。避免同时处理多任务，这样可以保持专注，避免焦虑。
2.缩短，缩短练习时间，避免练习时间过长造成倦怠心理。比如一次做10个俯卧撑，一次跑步10分钟。这和《微习惯》的观点一样。
3.放慢，这个主要是在整个过程中放慢节奏。现在工作和生活压力都很大，人们容易急躁，以完成任务的心态，急急忙忙地完成一件事情。在这方面我有深刻的体会，我平时说话速度很快，遇到一些紧急情况也会焦急，说话就会不清楚，对方听不清我说什么。在去年参加口才练习社群时，教练指出了我的问题。她教我张大嘴巴，说完一句话再说另外一句话，注意停顿。总之，要注意说话的节奏。放慢节奏还可以从以下方面着手：放慢吃饭的速度，体会口腔咀嚼食物的感觉；放慢走路的速度，体会脚掌与地面接触的感觉；每天可以抽出一段时间进行冥想，把注意力关注在一呼一吸上，增强自己感受细节变化的能力，平时也可以多做深呼吸。
得到《关系攻略》提出耐心是一条通向智慧之路。在学习、工作和生活中，在与人的相处过程中，耐心都是一个法宝，有了耐心才能有好的心态，好心态有助于增强我们对人生的掌控感。
