当我们生病时，
急于想要疼痛不舒服赶紧离我们而去；
当我们负债时，
我们渴望着金钱的丰盛；
当两个人分手时，
我们渴望圆融的伴侣关系。
生病、负债、感情破裂，
在我们的观念中意味着不好，
疾病，
让我们感受到了痛苦，疼痛不适，
在定义的延伸层面，
也许疾病会带走生命；
负债，
在定义的延伸层面，
我们可能因为缺钱，
而无法生活；
所有的延伸层面，
都是我们学习得来的，
如果怎么怎么样，
那么就会怎么怎么样，
这样的模式在我们生活中不断的重复，
如果......那么......，
是我们头脑中的假定，
它并没有真实的发生，
而这个假定引发了我们的情绪，
引发了我们的担心，恐惧，害怕，压力，
所以，
我们急于想摆脱疾病，摆脱负债，重新寻找另一个他/她
是因为
我们不想体验这种情绪，
不想体验这种所谓的“不好”的感受
而这种情绪、这种感受
也只不过是一种相对于开心喜悦，不同的能量震动而已，
但是在现实世界中，
我们都在一味的追求好，
追求开心喜悦，
追求一切正向的，
遇到所有负向的，
就把它当成问题要去解决，
就认为他是不好的，
想要逃避，
想要把它解决掉
时时处于二元对立之中，
非好即坏
坏的变成好的
所以各种的评判就会冒出来
沙因老师的教导，
会让你不再逃避，
会让你直接面对
如实如实的去经验生活中每一天的发生
