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作家米兰·昆得拉在《不能承受的生命之轻》里说：除了生病以外，你所感受到的痛苦几乎都是你的价值观带来的，并非真实存在。
也许某日，你因为同事说了一句不敬的话感到万分愤怒和痛苦，但是，老板在开会的时候说了更严厉的批评却不会带来同样的感受。这就是在你的价值观里，人是分成三六九等的，上层人对下层人的压榨损贬理所当然。
曾经的我非常敏感，如果有一天迎面碰到同事，主动打招呼的时候对方没理我，我就会心里胡乱猜测，是不是我哪里得罪他了？是不是他对我有什么不满？总之，至少一天的之内的心情都不好了，被负面情绪紧紧抓住。
而我的一个朋友不是这样，遇到同样的情形，她会考虑对方是不是在思考什么事没注意到打招呼，或是碰到什么困难需要帮助呢？她总会找个合宜的时机主动关心一下对方，这样，大家的心情都是美美的。
理念不同，处理方式自然不一样。王小波说：人的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
人生中会遇到很多的艰难困苦，价值观不同的人体现出不一样的心性修养，普通人慌乱悲戚，但修养深厚者能做到泰然处之。
明白了这一点，当我们想要避免某件事发生，其实是不想面对那个无能为力的自己。我们就会努力探索解决方案，提高自身的能力，而且不再为此感到担忧。
王阳明说：人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定，动亦定。困难和痛苦，正是对心性的最好磨砺。艰难困苦，玉汝于成。
