刘保玲中原焦点团队网络初级23期中级23期坚持分享第130天2020年11月25日星期三
今天我们同期初级班和同期中级班的老师进行了一场约练，本来有一咨询师前辈参加约练的，临时有事参加不了啦，这时一位从未当过咨询师的老师第一次做了咨询师！首先很佩服她的勇气，其次是佩服她的应对能力。
我作为来访者抛出一难问题，而且态度很坚决明确：如何在遇到自己认为无道理的事情时控制住情绪。
咨询师老师开始一点儿一点儿用具体化技术将我的问题细化，然后寻找例外和成功经验，我说：没有例外，遇到这样的事情我必情绪爆发。此时她并没有为此退缩，咨询依旧继续，她成功的转移了话题，用自己处理的成功的例子跟我讲，此时观察员智慧的委婉的点了一下：我们咨询师一般都不给来访者建议，不给来访者出主意，你做的很好，并未如此。咨询师迅速的巧妙的将自己的案例转化到聚焦解决我的问题上，而我的悟性一下被点燃，我找到了解决我问题的方法。
整个咨询运用了四个焦点技术：具体化、寻找例外、聚焦解决、建构解决之道。虽然没有按照完整的咨询步骤进行，但是让我感觉到很舒服，这就是一场成功的约练。
到了下午，我将中午约练建构的解决之道运用到现实生活中。孩子放学到我单位，她打开数学练习册的时候，我发现了上昨天她提交的作业有很多错误，老师写了三个大大的红字：不及格。此时我没有发火，很平静的看了她错的点，一个应用题里5个小问题，第一个问题算出来的数影响后面四个问题，因都需要用到第一个问题的得数，而她第一个问题的得数计算错了，后面四个的计算结果当然都错了，这不是知识点没掌握，而是计算没过关，我俩一起将此次练习的不及格进行了具体化，而孩子自己说：看来计算还得每天练习。我说：孩子你看老师的“不及格”三个字多么有意义，让你找到了自己的问题的根源，进而有了解决方法。那我们每天还是坚持做80个口算吧，她欣然答应了，晚上舞蹈课后，到家九点，加了顿餐，到九点半，然后乖乖的去做口算。
