一．父母教练检视模板
#一日之际在于昨天晚上#（金句可以按照需求进行调整）
孩子的第一个30天目标：9:30之前入睡。
妈妈的第一个30天目标：每周跑步6公里2次，冥想2次。
加油小宝（姚哲远9岁）践行打卡1/90
（践行过去了7天，但打卡只打了3天，就写3/90）
1、 早睡早起：
2、 先吃青蛙：养成放学后先做作业的习惯，完成几只青蛙。
3、 今日闪光点：（看到的优点越多，会越来越欣赏自己的孩子，自己的孩子也会越来越优秀）
#父母教练检视#（三个维度：目标、事件、角色）
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二．为什么要写父母检视
1.父母的状态有三种：不知不觉（用不正确的方式沟通浑然不知）、后知后觉（事后知道用了不正确的方式但在事件发生的当下难以控制）、当知当觉（不代表没有情绪，但即使有情绪可以及时刹车；话到嘴边忍3秒，深呼吸；可以正确控制自己的情绪，引导孩子）通过检视，不断反思自己的行为，成为淡定从容的家长。
2.客观认识每一天。（今天发生了什么？我是怎么样做的？我的行为是否妥当，找到问题的根源）
3.帮我们找到事半功倍的方法。通过写检视——找方法——实践正向循环，摸索出一套适合自己孩子的方案。
三．检视写什么
1.目标。目标达成情况。
2.事件。还原事情经过。
3.角色。回顾角色。
以上三个方面，每天至少选择一项做检视。
四．怎么写
还原事情经过。
哪些做的好或者不好的，对这件事情的思考是什么？
接下来可以做哪些改进？写出明确的下一步。
把知道转换为做到。
好的地方同样值得检视，为什么做得好？是哪些成功因子发挥了作用。
五、课后作业
1.检查之前的打卡。思考总结。
2.找出过去一周的一条检视阅读，按今天的学习内容重新修改，体会两者的区别。
3.整理今天的学习笔记，强化对检视的理解。提醒同学做得不好的。#教会别人是最好的学习#
ps：90天践行后可以回到课堂做义工。
