塞尼卡，帝国罗马时期的哲学家、政治家。曾任皇帝尼禄的导师，类似中国古代的太傅。我想说的并不是他的丰功伟绩或者传奇一生，而是他的经历给我带来的关于健康的启示。
那是在作尼禄太傅之前，他虽然才华横溢遭人嫉妒，但不幸的是他得了结核病，一度严重到大家以为他命不久矣。更不幸的是他在政治斗争中败下阵来，被流放到科西嘉岛。谁知道居然因祸得福，在科西嘉岛的八年流放生涯之后，他居然神采奕奕的强势归来了！他到底是如何涅槃重生的？
科西嘉岛，蛮荒之地。既来之则安之，塞尼卡简单饮食、生活规律，居然就这么康复了！另一方面，由于娱乐项目匮乏，没什么诱惑他的东西，无所事事之余，他就专心写作。这段流放生涯居然让他健康、思想双丰收。
以古鉴今，我们现在很多人不健康。一方面是饮食混乱、作息不规律，另一方面娱乐诱惑太多，难以专注。物质和精神上的选择过剩不仅消耗了我们的健康，也消磨了宝贵的时间。本来这些时间其实是可以用在更有价值的事情上的。所以，参照塞尼卡的流放经历，我们可以学着简单饮食、作息规律和专心写作。坚持八年，说不定咱也可以脱胎换骨。
加个尾巴，后来塞尼卡还是由于复杂的政治原因被逼自杀，不过那是后话，和健康无关。
