一年之前，也就是2021年5月，我卖掉了人生中第一部小汽车，虽然只是家用车，但陪伴了我7个年头，从没有把我扔在半路上，所以还是有些不舍。卖车的原因是我欠了信用卡和贷款要还，所以减少开支，只能割舍。

6、7月份经常头晕，头痛，去医院也没有查原因，除了心率失常和血脂有些高，医生说是神经性头痛，脑供血不足。可能是压力大，想着欠帐还钱的事情。

为了早一点还亲戚的钱，爱人到亲戚家的公司做事帮忙还帐。想到自己40+的人了，不会理财，收入不高，欠的帐估计得10年才还得清，随之失眠也找到了我。

内心焦虑、加重了失眠，曾经还需要安眠药才能入睡，有一些轻度抑郁。

一次在刷手机时，看到别人写的自律改变人生，说的是如何自律，如何管理自己的时间，改掉坏习惯，写得内容让我心动，于是我也照搬。

我从今年2、3月份开始坚持如下：

每周跑步4-5次，每次5KM或以上，需要讲究方法科学的跑，不是一味的猛跑。

坚持早起，一般晚上10点半准备睡，早上5点半起床，睡不着也得躺着。

坚持每天阅读经典书籍，读过的有《墨菲定律》，《狼道》，《穷爸爸富爸爸》系列，《小狗钱钱》，《断舍离》，《边城》。

坚持练字(软笔和硬笔都有练)。

这三个月的自律生活对我的改变很大。

1，跑掉10斤脂肪，身体由130斤减到120斤，我身高164CM(别笑啊)。

2，早起读书使我受益最大。明白心态决定了生活，了解到理财的知识，明白了如何看待金钱。例如《小狗钱钱》中说钱是中性的，根本没有好坏之分，富人玩钱，穷人是被钱牵着走。书中还说到72小时法则，有想做的事，最好在72小时内去做，不然会不记得。《穷爸爸富爸爸》告诉我有关理财知识，如何让钱为我们工作，如何进行投资。还说学校教人怎么去学知识，怎样能找到好工作，且没有教如何成为企业家，一般人走出了学校就停止学习(阅读)，投资自己的大脑是最好的投资等等 ，打开了我的思维，这两本书值得推荐。

3，最重要的一点我的失眠和焦虑不知不觉中治好了，心率失常也没有那么明显了。

总结了一下，最重要的是读书使我心得到了改变，让心沉静下来，思维和认知都有了提升。跑步运动使用身体得到改变。读书和运动让我身心都得到了健康！

自律100天来，可以大胆的说是把我从死的边缘拉了回来，推向了光明，重新燃起希望之火，制定了中短期目标，按着目标进行。

努力吧自律的人一定会幸福！