坐标：

三个标签：

1、运动达人

2、终身学习者

3、全球收纳隐形冠军

90天发圈目标：

每天发现一款新品收纳并且上传到1688！

本周锦囊课程知识要点回顾：

随时记录清空头脑的事件和别人反馈的事件！

并且每天进行排程！

日程➕清单

一、养成随时记录到清单的习惯

关于“记录”的相关知识要点总结：

马上记录，随时记录！

在外用手机语音记录，

在家用纸笔记录！

本周随时记录践行情况：

1、用日程表一日工作法工作

2、周计划用A4工作法

3、

随时记录践行心得收获：

1、重要事情不会被自己忘记

2、可以很快的区分那些事是重要必须完成的

3、

我的下一步行动：

1、继续记录并且更加清晰细化的记录

2、继续用易效能的表格夯实自己的记录分配能力！

3、

二、用一事专注工作表专注要事

叶老师时间管理九段音频1段“一事专注工作法”知识点回顾：

1、255工作法让自己很专心！

2、可以高效做好一个项目

3、可以掌控好自己的时间和目标的统一性

一事专注工作表使用方法总结：

1、可以专注地把事情做好，让自己的心情更舒服，身体更舒适！

2、

3、

我本周使用一事专注工作表践行情况

用255工作法，

专注工作，

每天高能，

做重要的事情都用！

使用一事专注工作表践行心得收获：

1、自己可以更加专注目标

2、专注力可以马上回来

3、效率特别高

我的下一步行动：

1、继续坚持不懈的用好表格

2、更加细化和深入

3、

三、一周践行收获写简书

八大关注目标践行情况周总结：

1）健康：

做得好：体重113-116斤之间

待改进：注意营养均衡

2）健康：晚十早五

做得好：坚持的很好

待改进：快速关手机

3）家庭：改善亲子关系

做得好：和孩子沟通良好

待改进：多和孩子进行日反思

4）效能：每天写反思日记

做得好：每天坚持不懈

待改进：可以写得更加细化些

5）学习：每天阅读1个番茄钟

做得好：每天完成

待改进：

6）工作：每天三只青蛙

做得好：每天完成

待改进：

7）财富：收入增长10%

做得好：继续基金定投

待改进：多读理财类的书

8）社交：结交10位弱链接好友

做得好：结交高质量的好友

待改进：

一周践行心得收获总结

1）；心情很好，重要的是得干完！

2）；有很多多余的时间可以改到自己做自己想做的事！

3）。

高光时刻和小确幸

1）；参加儿子的开学典礼

2）；陪女儿融入新的学校

3）。

下一步计划

1）；继续践行90天目标

2）；

3）。

配图说明（上传9张图片）：

1）本周作业相关图片（比如：自己本周践行一事专注工作表拍的照片、用清单软件收件箱做事件记录的截图）、一周早睡早起统计截图、日历软件使用截图、清单软件使用截图、发圈截图、锦囊知识截图、高光时刻、小确幸截图；

2）图片多时，同类图片要拼成一张图。（作用：提供佐证材料）