我在微信公众号写了一篇我还是戒掉了抖音的文章,只是单纯不喜欢浪费时间的事情。但是抖音公司居然把我投诉了。
名誉/商誉/隐私和肖像四大罪名。我把文章贴在下面。你们帮我看看这个文章有没有侵犯什么。
以下是原文。
抖音真的是很让人浪费时间的事情。
在我意识到这个问题的时候,我已经刷了好几个小时的抖音,忘记了自己要做的事情。
已经记不得这是第几次欺骗自己只玩五分钟了,又懊恼又烦躁。导致的结果是把自己的事情没有干好,玩过去之后又是懊悔。
可是我不是没有戒过抖音,只是没有成功而已。
刚开始只是为了社交,大家都在说抖音的段子,自己不知道过不去。
我觉得自己和别人不一样,能控制自己的时间,以及绝不把时间浪费到这些无聊的视频上。
但事实是,我真的低估了碎片化的短暂快感。抖音真的太了解大众了,每刷到一个新奇的东西接下来会根据你的喜好推着你到更多的越来越眼花缭乱的喜好中去。
我只是一段时间去玩,然后就发现自己投入的时间越来越多。卸载后实在无聊的时候又去下载。
这样反复,一边唾弃自己的不自律一边沉浸在这个离不开的工具中。
以前周末都是起来收拾屋子,去外面吃饭,然后再逛逛心情,后来抖音居然占据了我大多周末的时间,这些都是我不喜欢的。
等到意识到需要改变的时候,第一件事居然在想,我能不能离开这个软件。然后在思考这个问题的时候,我已经被他带着节奏了。而我是不喜欢被带着节奏走的。
还是卸载了。
但是我太了解自己了。刚开始确实有点空虚,于是我转战知乎,微信公众号,养成类游戏,QQ看点...
成效倒是有了。但是抖音的替代品也有了,转来转去也还是琐碎娱乐。
那我去戒掉抖音的意义又在哪?这样一想,很容易欺骗自己去装回来。
但是为了真的戒掉,我还是坚持没有安装。
在知乎上搜到一个主流的办法,就是去接触长视频。短视频看多了,长视频的耐心就有限了。为了防沉迷,纪录片我也尝试了。
长长短短坚持下去以后我发现这确实是个好方法。从短视频转战长视频,首先,耐心变好了,其次,我的专注力也变得好起来了。
但是这样也不是一个长期的办法。于是,我又尝试去健身,去读书,去看电影。
在这些尝试下,我又找见了新的乐趣。
对比我一边刷抖音,一边自我厌弃的时候,这些事情确实是带给我成就感的。
现在抖音确实已经成了我生活中可有可无的东西。以前也怕别人说的我听不懂,想融入话题,现在也能从容地告诉别人,哈哈哈,我没有抖音哦。
现在几乎大多数人都是抖人,甚至于抖言抖语。似乎已经成为了生活中最离不开的东西。
娱乐是合理的,能正确运用,丰富生活也是可取的。像我的朋友用它查PPT制作的窍门,关注修图的技巧,寻找拍照姿势等等,都是一个非常好的工具,他就从来没有焦虑过。
所以用好了,就是你手机里仅仅一个软件,一个你得心应手的工具,供娱乐和学习。但是有的人却和我一样一边沉迷一边焦虑,这就很不可取了。
能克制的快乐是快乐,不能克制的快乐就是上瘾了。虽然上瘾这个词有好也有坏的一面,但是如果你不是那么的认同你对于它的沉迷,便可以考虑舍去。
在我心里还是觉得,人总要为了克制自己的欲望做点什么。即使是一点点努力,让自己往想要的方向发展。
或者仅仅是不让自己再那么焦虑,信息没那么分散,专注力更集中而已。