关爱自己(图片来自影片：海蒂和爷爷)

最近经常收到来自象征关爱的十三月亮历法里的“白狗”的信息，而我的图腾：kin25水晶的红蛇，则代表了生命力、生存、本能，很偶然看见有人分享了关于爱自己的层面，觉得分析甚好！

❤爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

❤爱自己的第二个层面：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做一个讲卫生、得体、礼貌、有美感、热爱生活的人；

❤爱自己的第三个层面：接受自己的出生，接受自己的容貌，接受自己目前的境况；

❤爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发，慢慢学会与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经；

❤爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛，拥抱伤痛；

❤爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，每一个情绪就是一个众生，我们能与每一个情绪和解，深深的爱上每个情绪，就是开始爱自己体内的众生了；

❤爱自己的第七个层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

参照以上的七个爱自己的层面，忽然有些惊慌，原来我还在第一个层面徘徊，甚至有时候连这一条都做不到，你在第几个层面呢？