1、饮食：
早餐：面包1个，酸奶1杯，香蕉1支
午餐：自制火锅
下午茶和晚餐：泡面1个，香蕉2支，西红柿2个
2、单词打卡
无
3、学习及阅读
初级入门学习尤克里里1小时，学会弹《小星星》，练习小楷字帖1张
4、运动及其他
48.5kg
总结：台风天，整天没出门也不敢出门，风吹的窗户呼呼作响，雨跟水泼下来的一样。然后不知道怎么感冒了，老害怕发烧天气如此恐怖又去不了医院。嗯，活着真好！
第4个30天计划：第16天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
