今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+跳绳
早上过马路的时候还在纠结到底是向左走去体育村还是向右走去安培中心。
过了马路，决定向右走去安培中心，这是因为留给我的时间不多，在安培中心可以畅快淋漓地跑，不用担心撞上人或与人面碰面互撞的尴尬。
到安培中心体育场，早上5点40分，连续跑了五公里，每一公里的配速在八分半左右，这个速度与前两天相比，慢了将近一分钟。
身体没有任何不适，这个速度与平日里常用的速度相当，当时没有想要加快速度去跑，也没有想刻意去提高到七分多钟。就那么按部就班地跑下来了。
跑步的整个过程当中，整个体育场的人数可以用个位数来计算。
2、读书
今天读的书还是《鞋狗》这本电子书，总共有955页，还是比较喜欢这本书的。
这本书断断续续读了四五次，每一次最多一个小时能读200页。大多时候用的是倍速法，苹果阅读法没有完全用上。倍速读的时候，以备自己更好的记忆书中的事件，随手记录下了关键的事件中涉及的年份，人物，地点以及问题解决的大致经过。
这算是第一遍浏览了整本书，有了大概的了解。也正是这第一遍的粗读，让我喜欢上了耐克这位创始人兼老板。
他的创立人生，也是耐克品牌逐渐成长的一生。他用客观的、乐观的态度来面对人生的一次次挑战。同时，他与自己的”伙计们”有着共同的志向和爱好，也是用自己的人格魅力征服了自己的队友们，才得以让他们在一次次危机中与自己并肩战斗，悄无声息地打赢每一次战役。
作者虽然是MIt毕业，但是想要写好自己的人生经历，让自己的书籍出彩，他专程去到写作班学习创作。他的这个精神非常值得我们学习。
3、写作
今天学习的是写书评的方法，以及书评的轮盘创作方式，还有书评的注意事项。
书评，主要是向读者表达自己的观点，而不是复述内容，所以在写书评的时候不能直接全抄书里的内容，另外再写书评的时候要基于书的内容，结合自己的经验，写出对读者，对自己都有价值的文章，才是真正的好的书评。
所以一定要表达自己的观点。
书评的步骤，适用于任何文章，都可以按照轮盘的六步法去进行，也可以从任何一步开始，也可以选其中的几步。当遇到卡壳的时候可以回到这个写作轮盘，多转几次，从而写出一篇不错的书评作品。
六步法分别是：
第一步，明确目标。
针对某本书发表自己的见解，书是否有趣，是否有用，是否浪费时间，是否建议读者阅读好书可以推荐，不好的也可以吐槽。
第二步，站在读者角度思考。
对本书感兴趣，书评要透露出更多有趣、有料值得进一步阅读的信息。
读者对本书没有兴趣，书评要写出对读者有价值的信息，勾起他们阅读的欲望。
第三步，运用头脑风暴锁定要表达的内容。
读书的时候记录并将有用的东西罗列出来，真正下笔时才能有迹可循。
第四步，组织文章谋篇布局
基本写作方式是开头、中间、结尾，起标题的时候可以新媒体一些。
第五步，写初稿。可以一股脑把想法全部写出来。
第六步，修改。写初稿后可以将文章放下一两天再来修改。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
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