被微信公众号安利了《生而不凡》这本书，五一期间三天的时间读完了它。
这是一本励志书，不同于一般的鸡汤式励志书，里面有不少干货，以作者的亲身经历，说明了我们每个人可能被一些你自己都没有意识到的普世规则、家长、学校或社会的所谓正确而束缚着自己的梦想、天赋和激情。
其中印象深刻的是作者打破自己宗教限制的一个例子。在作者9岁的时候，因为家庭信奉印度教，因此不能吃牛肉。他很好奇，就问他的妈妈为什么他们不能吃牛肉，妈妈让他自己找答案。他查了很多关于印度教的书，了解到在很早的时候，牛被大家视为宠物，同时牛还可以产奶，所有他们就不吃牛肉，现在牛已经不被视为人类的宠物了，所以他认为没有必要限制大家吃牛肉了，所以从此以后他就开始吃牛肉，最后他放弃了信仰印度教，他认为任何宗教都有其好的地方，可以博采众长，不必束缚自己一定遵从某一种特定的宗教。
所以全书开篇的重点是，你有没有那些从来没有想过去质疑，而视为理所当然的“胡扯规则”在束缚着你。我承认我有，我一直认为由于我是大专文凭，在行为习惯上一定存在着不如本科或学霸的那些方面，所以我一直在找这样的证据，以证明我确实在这些地方不尽人意，导致内心一直背着沉重的枷锁，导致我要一直学习来证明自己，但是学习的效率又不高。其实可能的情况是，我有一个聪明的头脑，我稍稍用点力，我就能取得不错的成绩，但我不知道学习的乐趣，我也不知道美术是不是我的最爱，我茫然的去学习。关键的高三学年，我的注意力又不知为何注意到了一位班里学习又好又帅的男生，经常默默地关注他。高考的前夕，一位曾经一起学画的同学考上了著名艺术院校，让我彻底失控崩溃，和爸爸大吵了一架。回想高中3年里，没有一件让我印象深刻的事情，我远远的躲着老师，上课时暗暗地祈祷老师不要叫到我，真是要叫我起来回答问题，我会腿抖得连碰到板凳的声音都能感觉到。虽然高中每年都拿奖学奖，在同学眼里是好学生，现在自己回想起来却激不起一点点骄傲的水花，可以用懵懵懂懂来形容我高中甚至初中6年的中学生活。这是一段迟来的自我剖析，有些要拜胡扯规则所赐，而有些来自内心深处的我不够好。
当你知道自己被束缚，当你知道自己够好，改变就开始了。假如没有任何的限制，你究竟要过一个什么样的人生？尽情的畅想你的未来，想想它都让自己充满能量，写下来，去实现它。实现的过程并不容易，背负着巨大的压力，可能让我们自己倒在前进的路上。所以作者提出，不是只能在成功以后才有资格去享受美好，更重要的是享受过程中的美好，当下的每一天都是快乐的。作者给出了他自己摸索出的3个简单而有效的办法，这是我认为的干货所在。
其一：冥想。每天花15分钟去想象你想成为的那个你的样子，让这种感觉通过身体感受出来。我们人类自己有一个神奇的能力，那就是你可以通过想象去体验你要成为的样子，而这样会让你在现实中真的更容易做到。可能你不会相信这种神奇的力量，我自己在做教练对话的时候，体验到这个过程，的确可以带给对方内心感受的真切变化，不得不折服于它神奇的魔力。
其二：感恩。每天去感恩3~5件事情，让每天的生活变得积极快乐。
其三：原谅。把曾经让自己备受伤害的故事写出来，尝试从施加伤害的这个人的角度去理解他的动机和行为，试图去原谅这个人。一次不行就两次，直到有一天你可以放下愤怒，对这个人有的只是同情和怜悯。作者这么做的时候，同时也通过仪器去测试他大脑的阿尔法波，惊奇地发现在这一刻，阿尔法波的强度爆表。当大脑处在阿尔法波的状态就是我们大脑最高效的状态，这么简单，不妨一试。
技术进步日新月异，而人类对自身的认识还远远不够。是时候，停一停，听一听，我们内心的声音，去找寻我们的激情所在，去感知我们的身体，去觉察我们每天的喜怒哀乐，去实实在在感受每一天都在精彩的活着。
