这个周六，天气如同我们的心情一样的阳光明媚。我们来到了市北实训中心。参观之后，进行了拓展训练，最让我难忘的是攀岩。这是一项挑战性很强的运动。
在教练的一番讲解之后，老师们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。几个老师首先装备齐整，开始攀登。只见他们有的身轻如燕，猿臂猱身；有的小心翼翼，稳扎稳打。不多久就登上了岩顶，开始索降了，有的动作轻盈，一飞而下。有的两腿发颤，两手紧抓把手，惊呼连连，不敢放开。尽管下面教练和众人大呼小叫，就是不肯松手，只好倒退着爬下。有的抓住了绳子，脚的动作配合不好，转悠着在一片惊呼声中落地。
轮到我了，穿戴好装备，为保证安全，我又请教练检查了一遍后开始了攀登。我两手抓住把手，双臂用力，两脚小心地踩稳，轻松地爬了上去。到了一半，低头一望，那么高，脚下的人那么小，心里不免有些紧张，可到了一半，决不能半途而退。于是鼓起勇气，奋力向上，终于攀到了岩顶。等我抓到最上面的把手，准备索降时，心里发起了慌。再低头往下看，我的天，这么高。心突突跳得厉害，似乎要从胸膛里迸出来。怎么办？抓着把手退下去？这时下面传来大呼小叫的声音，说得什么也听不清，只感觉不能松手，一松手可能会粉身碎骨。望望右边的李主席，也在大叫着不敢松手。心情越发紧张，腿肚子开始发颤，手臂也开始发酸。退回就是放弃，放弃意味着失败！决不能放弃！我又把教练事先讲的步骤想了一遍，先单手抓住绳索，屁股微微下蹲，一咬牙，一闭眼，右手在松开把手的瞬间快速抓向绳索，同时两脚在岩壁上一蹬，身子腾空而起。就在此时，耳边传来李主席的大喊，"豁上了"。我也顾不上搭话，接着又像荡秋千一样荡回来，两脚再一蹬，又一次腾空而起，几个起落，便在一片呼叫声中落地了，一颗悬着得心也终于落下了。
下来后，回望岩顶，不禁深思：幸亏没有选择放弃。有些时候，失败与成功只在一念间。只要有勇气，敢于挑战，战胜自我，克服恐惧，困难再大也会被我们踩在脚下！我想，这就是攀岩的意义和我今天最大的收获吧！
