约练挑战分享：
第三次：我还是作为来访者进行约练，与之前截然不同的是，这次的约练咨询师用了外化，可惜的是她没有多做停留，虽然给我的自信赋能了，但能量还不是很足，这或许也是因为时间关系吧。
第四次：非常好，不仅让我的问题解决了，还收获了“助夫成长道，助妻成德”的家庭系统的加排，真的有种不枉此行的感觉。对于我的情绪，马老师前大半的时间基本都是在倾听的，让我的情绪倾泻出来，然后才进行后面的找资源例外，到后面的对换角色进行深思令我看到了老公的难得，毕竟这个问题已经困扰我好久，没想到终于在今天解决了，感恩。
